怀孕期间体重可以增加多少
怀孕期间体重会不可避免地增加，增加的体重中包括胎儿的重量，也包括羊水、胎盘重量，同时母体的血液量也会有所增多。还有一部分增加的体重则是储存在孕妇身体中的皮下脂肪了。
其中，胎儿体重、羊水重量以及母体增加的血液量基本是占一定比例的，一般来说宝宝的体重约为３～３.５公斤，而胎盘、羊水的重量约为１～１.５公斤，母体血液增加的重量为１.７～２.５公斤。剩下的所增加的体重就是孕期堆积起的脂肪了。当然，皮下脂肪可以为宝宝提供一个很好的保护。不过一般而言，额外需要的脂肪约为３公斤，按照这样的推算，整个孕期增加的体重应该控制在１０～１１公斤，放宽标准则以不超过１２.５公斤为宜。
对于怀孕前就比较肥胖的人来说，已经不需要再额外增加皮下脂肪了，所以增加的体重应该控制在１０公斤以内。
目前国际上比较公认的怀孕期间合理增加体重的计算方法是：
首先确认你的体型，即计算出ＢＭＩ指数。
ＢＭＩ＝体重（公斤）／身高的平方（米）
其中，ＢＭＩ值在１８以下为偏瘦型，ＢＭＩ在１８～２４之间为标准型，ＢＭＩ在２４～２７之间为过重型，ＢＭＩ在２７以上则为肥胖型。
在怀孕期间，偏瘦型女性的体重增加范围在１２.５～１８公斤，标准型女性可以增加１１.５～１６公斤，而过重型和肥胖型女性增加的体重应该控制在１１.５公斤以内。
总体说，孕期体重平均增加以１２。５公斤为宜，而且应该稳步增加，其中前三个月增加２～３公斤，孕中期增加４～５公斤，从２９周到４０周则增加５～５.５公斤，而每周增加的体重约为０.５公斤。
