孕妇奶粉知多少 奶粉中有哪些学问？

怀孕期间，孕妇的膳食结构非常关键，需要满足身体的不同营养需求，而孕妇奶粉作为针对孕妇特别研制的成人奶粉，从多角度提供孕妇所需的各种维生素、矿物质以及其他营养元素。在实际生活中，大部分孕妇对奶粉都有一定的认知度，但还有很多知识是不了解的,其实孕妇奶粉中的学问可大了。

孕妇奶粉是什么？

孕妇奶粉是根据孕妈妈特殊的生理需求特别配制的奶粉，几乎强化了孕妈妈所需的各种维生素和矿物质。

孕妇奶粉几时开始喝

孕中期--腹中宝宝的生长发育进一步加快，所需的营养也越来越多，从孕中期开始，补充孕妇奶粉，弥补营养不足。

孕晚期--要控制一下喝孕妇奶粉的量，晚期胎儿大的快，奶粉营养太过丰富，会引起胎儿过大。

孕妈妈喝奶粉好吗？

1、补充叶酸。叶酸是维生素B族的一种，是细胞制造过程中不可缺少的营养素，对于孕期营养和健康极为重要。孕妇奶粉可以很好的补充叶酸。

2、缓解孕期不适。孕妇奶粉均衡的营养可以补偿早孕反应造成的营养缺失，保证胎儿前3个月发育的营养需求。孕妇奶粉比鲜奶更容易饮用，对消化系统的负担也较小，更适合孕吐严重的孕妈咪。

3、促进胎儿大脑发育。妈咪从孕18周开始直到产后3个月，持续补充高水平的DHA，宝贝4岁时的智商测试分数将得到提升。因此，通过每天饮用孕妇奶粉来摄取DHA是至关重要的。

4、哺乳期的妈妈同样适合。坚持饮用孕妇奶粉的妈妈，母乳中的锌、铁、铜等微量元素的含量均较高，对宝宝的生长发育十分有益。

如何挑选孕妇奶粉

1、注意营养素，选择奶粉时，要看是否适合、满足的需求。

2、查看包装，确保正规厂家的包装完整无损。

3、留意保质期限和生产许可证编号齐全。

4、售价是否合理，市场中零售价格过低的孕妇奶粉在购买时应慎重考虑。

5、从声音中判别其优劣，用手捏住包装摇动，听听是否会发出“沙沙”的声音，并声音清晰。

6、查看奶粉的色泽。

7、有无异常气味和味道。

喝孕妇奶粉拉肚子的原因

空腹喝奶粉、不用开水冲奶粉，或者喝的时候过凉、奶粉品牌不适合孕妇都可能会引起拉肚子。

[page]

孕妇奶粉有必要喝吗

有些准妈妈会问孕妇奶粉有必要喝吗？答案是肯定的，以下三点让您不再有这个疑虑：

1、喝孕妇奶粉可补充多种营养

食物在烹饪的过程中会流失很多营养，所有虽然吃的全面但不能保证营养均衡，还是不能满足身体的需要，如维生素、叶酸、钙等都需要补充。而孕妇奶粉是为孕妇准备的配方奶粉，富含孕妇所需要的多种营养成份。所以孕期应该吃孕妇奶粉，保证营养的充足。

2、孕妇奶粉可以代替鲜奶

很多人孕期会食用鲜奶，但孕妇奶粉的营养要高于鲜奶。一般鲜奶只加入了钙和维生素，等营养素，而孕妇奶粉加入了各种孕期所需的营养素。所以食用孕妇奶粉要比鲜奶好。

3、食用孕妇奶粉无需再补充其他营养素

孕妇奶粉所含营养素较全面，一般无需再服用其他营养素，这样可以避免服用多种营养素而带来的一些副作用。

孕妇奶粉的作用

一、补充各种营养素

蛋白质还有脂肪对孕妈妈非常重要，小宝贝的生长发育、胎盘、子宫还有乳房的增长都需要一定量的蛋白质。孕妇奶粉中则含有丰富的蛋白质和脂肪，除了蛋白质还有脂肪外，还有大量准妈妈们所必要的不同维生素、微量元素还有无机盐之类的。

二、补充叶酸

叶酸如果缺乏，要使准妈妈们出现先兆子痫、胎盘早剥之类的不好生宝宝并发症，引发自发性流产。特别是得了巨红细胞贫血的准妈妈们，还要出现小宝贝宫内发育迟缓、早产还有小宝宝低体重。更重要的是，孕早期叶酸缺乏可引起小宝贝神经管畸形。

三、缓解孕期不适

一般孕妈妈都会出现孕期不适的症状，例如呕吐、厌食、疲倦等。孕妇奶粉可以补充造成的营养缺失，让孕妈妈达到均衡营养，可以有效的缓解一些孕期不适。

[page]

孕妇奶粉应该怎么喝

1.不要拿孕妇奶粉当水喝

一般来说，孕妇奶粉的产品说明上都会建议准妈妈每天喝1-2杯。准妈妈不要擅自增加饮用量，否则容易造成某些营养元素摄入量超标，反而对健康有害。如果你想通过喝孕妇奶粉多补充些水分，不妨每次将奶粉少放一些，多加些水，冲的淡一点、稀一点，这样每天就可以多喝几杯了。

2.孕妇奶粉并不能满足所有的营养需求

孕妇奶粉的配方只是针对大多数准妈妈的，如果存在贫血、缺钙严重等状况的孕妇，还应该针对身体状况，按照医生的诊断，补充铁剂和钙等。

但是，一定要让医生知道你同时在喝孕妇奶粉，并且保证所有营养元素的服用量都在安全范围之内。

3.产后也可以喝孕妇奶粉，比喝汤更容易吸收

孕妇奶粉不仅仅是针对准妈妈的，很多品牌也适合哺乳期的妈妈饮用。而且产后喝孕妇奶粉比喝汤更容易吸收。

4.孕妇奶粉和多种维生素不能一起吃

如果严格按照孕妇奶粉的说明饮用，基本上可以满足准妈妈对各种营养元素的要求。如果同时服用多种维生素，会造成一些营养成分摄入过量。而某些营养元素如果长期摄入过量，对胎儿和准妈妈的健康都是没有好处的。

不是每位孕妈都适合孕妇奶粉

怀孕了就要喝孕妇奶粉吗?当然不是。有的孕妇生活习惯好，饮食方面营养均衡，加上体质较好，怀孕期间喝普通牛奶就可以，没有必要专门喝孕妇奶粉。

很多孕妈在怀孕期间喝太多孕妇奶粉，导致宝宝长得很快很大，明显超重，最后孕妈只能选择剖腹产。

不仅如此，有的还会造成胎中宝宝营养不良。有的妈咪一直喝孕妇奶粉，造成宝宝身体严重营养不良，37周时，宝宝体重仅2公斤，最后在临产前几天，不得已还要注入营养针，给宝宝长身体。