产后疾病预防！

分娩后，新妈妈们通常会伴随有各种不适，那么，究竟有哪些产后疾病呢？又该如何预防呢？

1、谨防产后抑郁

产后抑郁伤心、焦虑、情绪不稳定、易怒，这都是产后抑郁的常见表现，一般在产后几周内发生，持续一周或更长时间。

产后抑郁与孕激素水平的变化有关。对于大部分新妈妈来说，这些症状经过一段时间将会自然消失。

同时，产后宝宝的性别和妈妈想的不一样、家人对妈妈不够关心等均能导致产后抑郁。

家人一旦发现新妈妈有紧张、焦虑、内疚、恐惧的现象，就要留意，及时治疗。

2、产后水肿，怎么办？

新妈妈在产褥期内出现下肢或全身浮肿，称为产后水肿。

当发现自己产后水肿时，要及时到医院检查。尤其是剖宫产新妈妈，因为这很可能是静脉血栓合并肺栓塞的先兆。

3、产后恶露不尽，怎么办？

在正常情况下，产后1-3天出现血性恶露；产后4-10天转为颜色较淡的浆性恶露，产后1-2周排出的为白恶露；为白色或淡黄色，量更少。恶露在早晨的排出量较晚上多，一般持续3周左右停止。

如果血性恶露持续2周以上、量多或恶露持续时间长且为脓性、有臭味，或者伴有大量出血等症状，应立即就医，以免发生危险。

4、产后腹痛，怎么办？

分娩后，新妈妈出现下腹部的阵发性疼痛，称为产后腹痛，也称为“宫缩痛”，这是正常现象，一般发生于产后1-2天，产后56天左右恢复。

另外，子宫被过度膨胀，如羊水过多、多胞胎等也会加重产后痛。产后大约一周这种疼痛会自然消失。

母乳喂养时，伴随宝宝吸吮乳房，也会有出现腹痛，这是正常的，但是如果不哺乳时，腹痛持续，伴随发热等症状，就要考虑腹膜炎的可能。

5、运动可预防产后便秘

运动时预防产后便秘的最佳途径。健康、顺产的产妇，产后第二天即可开始下床活动，逐日增加活动范围和活动时间。也可以做产后缩肛运动，将肛门向上提，然后放松，早晚各1次，每次10-30次。