吃香蕉能提高精子质量吗

虽然镁在体内的含量比钙等营养素少得多，但量少不等于作用小。对男性而言，镁的贡献非常大。清华大学玉泉医院性医学科马晓年教授说，缺镁是导致男性早泄的原因之一。

镁元素为男性准备了强有力的盾牌，是男性的“保健素”。调查显示，常饮含镁量高的水，男性高血压的发病率与死亡率都会明显降低。

镁也是重要的神经传导物质，它可以让肌肉放松下来;与含钙食品一同补充，能促进钙的吸收。此外，镁还能提高精子的活力，增强男性生育能力。研究发现，精液不液化的原因之一，就是元素镁的缺乏。

香蕉含有丰富的镁、锌元素。锌与精液的质量及密度呈正比关系，缺锌也会影响精子的代谢与活力。所以吃香蕉是可以提高精子质量的。