婴幼儿攀爬跑跳的能力如何锻炼

很多妈妈埋怨：宝宝会走路后,就像孙悟空投胎,淘得没天理了.其实这是宝宝发展运动能力的好机会.宝宝爱动,不仅能锻炼身体,还能促进大脑的发育和身体协调能力的发展.

过了1岁半的幼儿开始具备了举起两手高举向前跑的能力,并且能够进行很好地攀爬,能爬上较高的楼梯了.到22～24个月的时候,宝宝开始自由跑动,并且开始尝试跑中跳步了.训练宝宝攀爬跳跑的能力主要可以通过踮脚尖走路和过独木桥的方式进行训练,分别坚强肌肉能力和平衡能力.

踮脚尖走路

让宝宝在走路的基础上挑战自己,用脚尖走路进一步提高腿部肌肉能力,也可以让宝宝进行中等速度地蹲下-起立活动来达到这种效果.

过独木桥

可以在较低的而且只能容纳一脚的条形小道上,牵着宝宝的一只手,让宝宝慢慢地走独木桥,这样能很有效地提升宝宝的平衡能力,对于以后的跑动中跳跃也有帮助.