怀男孩的3种睡觉姿势

很多准妈妈发现怀孕后特别容易嗜睡，听民间的说法是嗜睡容易怀男孩，这样的说法科学吗？难道睡眠质量也能反映出生男生女？那么孕期怀男孩的最准症状有哪些呢？

不同的孕妈，早孕反应各不同：有些孕妈觉得恶心吃不下饭;有人整日感觉疲劳，昏昏欲睡。记得孕知妈在怀孕早期，早上刚吃完饭就犯困，一天几乎都处于“神游”状态。

身边有朋友就猜测，估计是个男宝宝。因为据说孕妇爱睡觉与生男生女有关，容易嗜睡的女性，易生男宝。不容易嗜睡的女性，易生女宝。这个说法是根据怀男宝需要更多的营养来推断的。

其实，孕妇嗜睡属于怀孕后身体的自然反应，和生男生女是没有什么关系的。

孕妇嗜睡发生在停经6周以后，一般持续到怀孕3个月。进入妊娠第14~15周左右，胎盘完整形成后，就不太会感到什么睡意了。如果嗜睡症状严重或是到了怀孕中期还有明显的嗜睡现象，需要到医院就诊。

孕早期嗜睡，和孕妈体内的激素水平变化有关。其中最重要的就是HCG激素，也就是人绒毛膜促性腺激素。这是一种由胎盘分泌的激素。一方面是为了尽快搭建好胎盘组织;一方面因为体内激素的变化，使得孕妈体内的血容量增加，心率加快，血糖下降，新陈代谢加快，这些都会消耗大量体力。

简单说，就是孕妈啥都不做，都比没怀孕时累。

足够的睡眠对孕妇是十分重要的，如果嗜睡情形影响了生活或是作息，建议准妈咪可以少食多餐，维持血糖一定浓度;此外，疲倦时不妨小睡片刻，但最好不要超过一小时，以免夜里失眠。

有一种情况要警惕

不过嗜睡虽然是孕早期出现的正常现象，但如果嗜睡异常，伴有严重便秘和面部浮肿，就一定要到医院确诊，有可能是甲减病惹的祸。

医生表示，由于多数甲减病表现比较隐匿，在患病早期不容易被发现，特别是甲减病的部分症状与怀孕早期表现非常相似，因此往往会被孕妈妈们忽视，导致延误就诊时间，而这对胎儿来说是非常危险：耽误可能会引起早产、流产，影响胎儿智力发育甚至畸形，要及时在医生的指导下将甲状腺功能维持在正常范围之内，这样对婴儿的影响不大。

怀孕期间极易患上甲减病，建议高龄孕妇或家族中有甲状腺疾病史的孕妇，一定要在怀孕前及怀孕中进行甲状腺功能监测。一旦在怀孕后出现嗜睡、无力、便秘、食欲差等症状，应及时就诊，把危害降低到最小。

孕妇嗜睡怎么办？

1、多些小睡

困了可以小睡一会，类似午睡，半小时左右，记忆力更好，通常还能减轻疲劳的症状。准妈妈疲倦时不妨小睡片刻，但最好不要超过一小时，缓解疲劳，充足体力，少量多餐，维持血糖一定浓度。

2、良好的休息空间

良好的睡眠环境能让人更轻松地入睡。怀孕期间，体温上升，孕妇可能会觉得比平常更热，那么，要让房间保持凉爽，这样更有利于睡眠。

3、饮食调理

孕妇出现嗜睡症状是，可以多喝些牛奶，吃些富含维生素的水果。切忌喝提神的饮料，比如咖啡等都是不能喝的。

4、睡前运动

只要运动时间正确，运动量也合适，怀孕期间坚持锻炼不仅会让你的身心都更健康，而且也能够帮助你睡个好觉。

5、放弃坏习惯

养成规律的作息时间，该休息就休息，切勿熬夜影响休息。睡觉之前应该忘掉烦恼，不要担心这个担心那个，放松自己的思想，这样睡眠质量才能得到提高。

孕晚期怀男孩特征

1、孕妇肚子慢慢变大，且肚型尖凸;

2、胎动靠左、起伏小，在妈妈肚子上鼓起的是小包;

3、孕后期从后面看、看不出怀孕、动作很轻盈、行动灵活为男孩。

4、怀孕后孕妇脚不肿，到了孕后期稍稍肿的话可判断会生男孩。

5、胎心较强但频率会变慢。

6、怀孕后准妈妈变变丑;孕妇腹部像篮球会生男宝宝。

7、妊娠线肚脐以上直、细、直达两乳间，且整个妊娠线浅淡是男孩。

怀孕期间要多注意饮食，休息，保证营养的充足。愉快的心情，适度的锻炼，都有利于我们宝宝和妈妈的健康成长。天时地利人和具备，一定会生一个聪明、健康、可爱的宝宝。

睡觉姿势与生男生女有关吗？据说左侧卧的姿势更容易生男孩，民间流传生男孩的睡觉特征的说法也是层出不穷，那么孕妇的睡觉姿势有什么讲究？

睡觉姿势跟生男生女有关吗？

其实睡觉姿势与生男生女是无关的，但是正确的睡觉姿势会影响到你和宝宝的健康哦~

孕妇睡姿有什么讲究呢

孕期睡觉采用左侧睡，更有利于胎儿的健康。可是我现在怀甜甜，晚上睡觉维持同一个姿势的时间长了会很不舒服。请问孕妇睡姿有什么讲究呢?

平常睡觉我们都是自由体位，想怎么睡就怎么睡，你想怎么舒服就怎么舒服，但是怀孕了是不同的，怀孕时候子宫由拳头大变成水桶大，里面装的有羊水、有胎儿、有胎盘，一个胎盘就有一斤，羊水就有一千多毫升也就是三到四斤，这就去了四斤多，还有胎儿体重，所以还有本身子宫肌肉的重量所以是很重的。

因此一般是这样的，分双胎、单胎和多胎，假设单胎27周以前子宫不是很大，自由体位想怎么睡舒服就怎么睡，27周以后晚期子宫就很大了，你平着睡后面是腹主动脉，子宫压到腹主动脉，那个腹主动脉的血液排出就受阻，打出的血就少了，所以脑部、四肢、胎盘血流就少了，血流少的话，那胎盘血流固然就少了，那小孩就发育不好、影响他的发育，所以要求到了27周以后就侧卧位，主要是不要压迫到腹主动脉。

假设是双胎和多胎那又不同，双胎肯定是大一些，所以要提早侧卧位，多胎那就更早，子宫增长得越大、压迫得就越早，双胎到五个月的时候就有单胎七个月大，那就五个月打侧睡，有时候孕妇有感觉的，只要你平着睡不舒服，你就侧过来，睡姿一定要交代清楚。

还有假设体位性低血压，有时候很危险的，血压低的容易恶心呕吐，因为是低血压，所以恶心呕吐还是很危险的，所以只要感到胸闷、恶心、呼吸感到有困难马上打侧睡，马上就好。

有时候给孕妇做胎心监护，刚刚绑上去、睡上去就说透气不行了，马上翻过来慢慢好了，这就叫体位性的低血压，所以说一定要防止体位低血压的发生。

不管是做胎心监护也好，一般是半卧位或者侧位做胎心监护。

同房姿势与生男生女有关：

现实中，很多夫妇对生男生女的问题虽很看重，但他们中的很多人都会按照自己的心愿，随意行房，希望可以生男孩或女孩。然而研究证明，生男孩或是生女主是由男方的性染色体来决定的，夫妻之间的性爱姿势可能会影响宝宝的

日本的一位高中生物老师在1966年发现，当夫妻两个随着性交前奏的展开，女性的阴道会逐渐由酸性趋向碱性。然而当阴道开始兴奋的时候，女性的阴道其酸碱度仍然为6.4，在酸性环境以内。让人意外的是，当两人达到高潮时，女性阴道内的PH值会慢慢呈现碱性，达到8.4-8.8，此后又逐渐转为酸性。由此推理，生男生女如果不注意性爱方式还真不行。

换句话说，如果丈夫在妻子高潮的时候射精，这会让妻子有90%的机会受孕，这时候生男孩的可能性尤其大。也可以说，如果想得到一个可爱的男宝宝，就要多做一些前戏。反义亦然，如果夫妇俩想要个漂亮动人的女宝宝，丈夫要及早进入妻子体内射精。

进一步讲，男士何时射精，对于姿势要求也是很有讲究的。想要男孩的话，夫妻俩应该尽量让Y精子的游泳距离少一些，比如屈曲位和后背位--屈曲位就是妻子双腿尽可能上抬，男上女下，屈膝，女性的腿甚至可放在丈夫的肩上，让他深入体内。或者，夫妻俩可以采取后背位，丈夫抱着妻子的腰，妻子趴着或跪在床上，丈夫从后方进入。

若夫妻想要个小美女的话，就必须浅尝即止了，就需要让Y精子半途夭折。丈夫可以让妻子仰卧，采取平卧位和侧卧位，两腿伸直，且男士的重心不要放在女性上，这样迂回几次，Y精子必会半途而废;此外，夫妻面对面侧卧结合的体位也可以达到在浅处射精的效果。

怀孕生男孩的症状：

1、晚期孕吐反响不强烈：怀男孩儿的准妈妈，孕晚期孕吐反响不怎样强烈，几乎是没有的，胃口斗劲好。

2. 皮肤病症：怀男孩儿的准妈妈一样平常皮肤会变得比之前差一些，会变黑，有的还会起痘痘。

3、怀相：怀男孩儿肚子靠上，肚子尖。

4、爱吃酸：怀男孩儿的几乎都是爱吃酸，由于男孩儿是Y染色体和X染色体连系，Y染色体在碱性情形中保留，所以孕期斗劲爱吃酸。

5、看妊娠线：若是肚上的妊娠线从肚脐上起头直到双乳之间，并并且妊娠线又直又细，那么你更可能怀男孩哦。相反，若是你的妊娠线斗劲短，并且也不怎样直，那么就是生女孩啦!

7、看你的乳头：医学认为“男左女右，孕乳是主”。意思是说，若是你右边的乳头颜色比右边深些，甚至接近于黑色，那么你就更会怀男孩。相反，若是你右边的乳头颜色更深，那么，就更可能生女孩。可是，此种说法并没有明晰的科学按照，你信不信还得靠本身的断定。

8.看孕吐情形：若是孕晚期你的孕吐斗劲轻细，甚至没有什么孕吐病症的话，那么，你应该会生男孩!以上所说的病症，孕妈们可以比力看看哦!可以作为参考，可是小编想要说的是，不管是男孩仍是女孩都是小宝物，都是上辈子修来的福泽。

想知道孕妇怎样的睡姿才是最正确的吗？以下是孕妇睡姿图解，想要自己的宝宝更健康，那么大家可以按照健康的睡姿特征来调整自己的睡眠状态。为了生出健康的宝宝，大家一起努力吧~

孕妇睡姿正确图解：

孕早期(1-3个月/0~12周)

这一阶段，孕妇肚子没有明显变化，内外压力都不明显，而胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，因此这个阶段孕妇睡姿没有太多要求，选择自己舒适的体位睡觉即可，如仰卧位、侧卧位。

但是提醒有趴着睡眠习惯的准妈妈要注意调整睡姿，以免影响到胎儿。

孕中期(4-7个月/13-28周)

这一阶段，孕妈妈已经能感觉到自己肚子一天比一天大，面对隆起的肚子，需要额外保护腹部，尽可能的远离外力突发场所。

这时建议喜欢平躺着睡的孕妈妈可以适当把睡觉习惯由仰卧变成侧卧，尤其是羊水过多或双胎妊娠的孕妇，需要采用侧卧位睡姿，如果感觉肚子沉、下坠、下肢不适，可以借用弹性柔软的蓬松棉小枕头垫在肚子和下下肢下面。

另外，建议孕妇不要睡过度柔软的床垫，软硬适中的床垫可以给到身体很好的支撑，缓解肩部和臀部压力。

孕晚期(8-10个月/29~40周)

这一阶段，建议采用左侧位睡姿睡眠，子宫增大后，会右侧旋转，旋转过度时就会压迫右边血管，影响孕妇子宫供血，甚是导致胎儿缺氧，而左侧位睡觉会使我们右旋的子宫可以得到一些恢复，右侧位则会加重这一压迫现象，所以通常医生都会推荐左侧位睡。当然这个还要根看个人情况，比如有的孕妇就是觉得左侧位睡很难受或者胎动厉害，这时就要根据实际进行调整。

另外，孕晚期要尽量避免仰卧睡姿，因为仰卧睡眠会让增大的子宫压迫下腔静脉，造成血流循环不畅，容易让孕妇发生低血压、头晕、恶心等症状。长期处于这种状态，还会影响胎儿的发育，所以准妈妈们要注意喽。

孕妇不注意睡姿当心危机宝宝生命

随着妊娠进展，你可能会发现睡眠变得更加困难。你越来越大的身体体积使你很难得到舒适的睡眠，或者是你可能因为无法解释的刺痛或痉挛醒来。你的睡姿会影响到你和你的宝宝的健康。

睡姿不当的风险

孕妇平躺着睡觉，或身体靠着右侧睡觉，相比较靠左侧睡觉，导致胎死腹中的风险多了一倍。研究人员还建议要进一步研究，并且不声称这是睡姿影响胎儿健康的确凿证据。尽管如此，这项研究支持了尽可能睡在你的左边的医疗建议。

往左边睡

当你怀孕的时候，大多数医生建议你睡觉时要往左边睡。平躺着睡觉会切断血液供应，压缩下腔静脉。强大的血液循环和血液供应帮助你的胎儿在子宫内发育。虽然往右边睡不太可能直接影响到孩子，但它可以给肝脏增加压力。任何可能引起你身体不适的睡眠姿势最终可能导致胎儿出现问题。

不要仰睡

在妊娠前三个月后，你会发现压着胃部会很难入睡。它不仅是不舒服，也可能是身体的进展问题。截至2011年7月，没有科学研究证实怀孕时仰睡是危险的。如果仰睡，你会施加额外的压力损害在子宫内的孩子。在严重的情况下，这可能会导致发育问题，甚至流产。

孕妇睡觉为什么左侧卧最好?

1、给胎儿提供营养物质

可减轻增大的妊娠子宫对孕妈妈主动脉及骼动脉的压迫，以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。

在妊娠晚期，子宫呈右旋转，左侧卧位可改善子宫的右旋转程度，由此可减轻子宫血管张力，增加胎盘血流量，改善子宫内胎儿的供氧状态，有利于胎儿的生长发育，这对于减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率有重要意义。

2、降低孕期各种综合症的发生几率

妊娠高血压综合征，简称妊高症，是怀孕5个月后出现高血压、浮肿、蛋白尿等一系列症状的综合征，严重时会出现抽搐、昏迷甚至死亡，医学上称为“子痫”。它严重地威胁着母胎生命安全。由于发病原因尚不清楚，因此难以完全避免。

以上的方法大家都学会了吗？