BMI指数是Bo dy Mass Index 的缩写,BMI中文是“体质指数”的意思,是以你的身高体重计算出来的。BMI是世界公认的一种评定肥胖程度的分级方法,世界卫生组织(WHO)也以BMI来对肥胖或超重进行定义。BMI具体计算方法是以体 重 的千克 数除以身高平方(米为单位)。 其公式为:体质指数(BMI)=体重(千克,kg)/身高的平方(米,m) 理想体重(Kg)=(18.5~23.9)×身高的平方 (单位m) 例如:一个人的身高为1 .75米,体重为68千克他的BMI=68/(1.75^2)=22.2(千克/米^2)当BMI指数为18.5~23.9时属正常。BMI是与体内脂肪总量密切相关的指标,该指标考虑了体重和身高两个因素。BMI指数简单、实用、可反映全身性超重和肥胖。在测量身体因超重而面临心脏病、高血压等风险时,比单纯的以体重来认定,更具准确性。 不过需要注意的是,并不是每个人都适用BMI指数的。如: ⒈未满18岁; ⒉是运动员; ⒊正在做重量训练; ⒋怀孕或哺乳中; ⒌身体虚弱或久坐不动的老人。 如果认为BMI指数算出来的结果不能正确反映体重问题,请带着结果与医师讨论,并要求做体脂肪测试。 根据世界卫生组织定下的标准,亚洲人的BMI(体重指标BodyMassIndex)若高于22.9便属于过重。亚洲人和欧美人属于不同人种 ,WHO的标准不是非常适合中国人的情况,为此制定了中国参考标准: BMI 分类WHO 标准亚洲标准中国参考标准相关疾病发病的危险性 偏瘦<18.5<18.5<18.5 低 正常18.5~24.918.5~22.918.5~23.9 平均水平 超重≥25≥23≥24 偏胖25.0~29.923~2 4. 924~26.9 增加 肥胖30.0~34.925~29.927~29.9 中度 增加 重度肥胖35.0~39.9≥30≥30 严重 增加 极重度肥胖≥40.0 非常严重 增加
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