孕妇午餐一周食谱推荐

2017-4-10 15:03| 发布者: 暮光倾城| 查看: 2311| 评论: 0 |来自:

孕妈妈经常为午餐吃什么好而烦恼，总觉得自己什么都要吃，又觉得什么都不想吃。甚至有的时候都不知道自己吃什么好，别急，下面为各位准妈妈们推荐孕妇午餐一周食谱推荐，让孕妈妈吃的更好。 ... ...

孕妇一周午餐食谱推荐，其实都简单，准妈妈只要照做，一定能让自己的营养摄取的更加足够，胎儿长得更加的壮。

星期一午餐食谱

中餐：米饭2小碗、红白豆腐、香菇鸡汤、猕猴桃1个

星期二午餐食谱

中餐：米饭2小碗、清蒸大虾、肉丝榨菜汤、香蕉1个

星期三午餐食谱

中餐：玉米面发糕2块、海米炒冬瓜、香肠炒圆白菜、鸭梨1个

星期四午餐食谱

中餐：红豆米饭1碗、香菇烧豆腐、软溜鸡片、酸甜什锦水果1碗

星期五午餐食谱

中餐：二米饭1碗、肉丝炒豇豆、红烧香菇、粉丝小白菜汤、香蕉1个

星期六午餐食谱

中餐：红豆米饭2小碗、虾皮拌豆腐、宫保鱿鱼卷、橘子1个

星期天午餐食谱

中餐：大米饭2小碗、清炒山药、干炸小黄花鱼(换掉)、时令水果

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