膜薄吃什么可以增厚？

膜薄吃什么可以增厚？膜薄会造成女性不孕不育，那么怎样让子宫膜增厚呢？最有效快速的方法就是通过饮食的调节来改善，那么哪些食物能够让子宫膜增厚呢?我们一起来看看。

子宫内膜的厚薄对女性生育能力影响极大，子宫内膜过薄的女性，可能会出现怀孕困难，当然，子宫内膜过厚也是非常不利于正常怀孕的。一般来说对于子宫内膜过薄的女性，可以在饮食上调理得以改善。

内膜薄吃什么可以增厚?豆制品子宫内膜薄的女性在日常饮食上多吃点豆制品，例如多喝豆浆、多吃豆腐等食物都非常不错。这是因为豆制品当中含有天然的植物雌激素，摄入体内后可以逐渐刺激子宫内膜增厚，是非常适合子宫内膜薄的女性吃的。

高蛋白食物子宫内膜过薄的女性，可以多吃点新鲜的鱼肉、海虾、鸡肉等蛋白质丰富的食物，能够在一定程度上帮助修复以及增厚子宫内膜。

补血类食物子宫内膜薄的女性还可以多吃点核桃、大枣以及桂圆等益气养血的食物，这些食物能够在一定程度上促进子宫内膜细胞再生，同时也能够加快血液循环，因此一定要注意多吃点类似的食物。

中药调理食疗调理对于子宫内膜薄的治疗是非常好的，对于子宫内膜过薄者，建议配合中药治疗调理，这样能够使有关病症慢慢改善，其治疗效果也是非常明显的。

子宫内膜薄不仅会导致女性内分泌失调，同时也会引起月经周期改变的问题，对女性备孕影响极大，建议及时治疗调理，避免不良损害的发生。

食疗秘籍

补充雌激素

子宫内膜薄较常见的原因就是雌激素不足，在日常生活中我们可以多吃一些豆制品，如黄豆、黑豆等，这些食物中都含有大量的天然雌激素，有助于改善子宫内膜薄的情况。除此之外，也可以多吃乌鸡、羊肉。

补充胡萝卜素

在日常生活中，女性可以多补充胡萝卜素，如橙子、南瓜、菠菜、西红柿等食品。

补充蛋白质

子宫内膜薄的女性，应该补充足够的蛋白质来增强抵抗力，蛋白质含量高的食物包括肉食、蛋、鱼类、奶制品。但要注意的是，补充蛋白质的同时也要注意荤素搭配哦!

其他推荐

可以多吃谷类、薯类，气血虚少者可以多吃核桃、大枣、桂圆等益气养血。

不宜食用

海鲜类如螃蟹、田螺等、蔬菜类如黄瓜、茄子等都属于凉性食品。在月经前后要少吃。

小编推荐食谱

冰糖木瓜炖雪蛤

原料：木瓜半个，雪蛤10g，冰糖5g

做法：将雪蛤用清水浸泡12小时，去除筋和膜。木瓜去籽去皮切成小块，最后将食材一起放入锅中，加入冰糖，隔水炖2个小时。

冰糖木瓜炖雪蛤不仅具有美容养颜、滋补功效，而且还能补充雌激素，增加子宫内膜的厚度哦，需要提醒的是，每2-3天服用一次为宜，不宜过多服用。