卵巢早衰的5大杀手！青春期少女都难逃魔爪！

卵巢是女人最重要的器官之一，具备着排卵、产生雌激素的重要功能。排卵能让女人晋升为母亲，雌激素能维持并促进女性第二特征。年轻美貌、丰满的乳房和窈窕的身材都是卵巢赐予女人的。

正常妇女卵巢功能在45岁～50岁左右时才开始逐渐衰退。但由于环境不断恶化、社会压力剧增，近年来很多女性上了30岁就成了卵巢早衰的患者，在门诊上甚至能见到青春期女性，并且日益增多。卵巢功能衰退直接影响雌性激素分泌和正常排卵。如果女人不及时保养卵巢，很快就会出现闭经、无排卵、乳房萎缩、黄褐斑、体态臃肿，最终就会进入到“早更”行列，从熟女变成大妈。

总结起来，卵巢早衰的罪魁祸首是以下几点：

●无明确病因的继发性闭经：这是卵巢早衰的最重要类型。临床表现为月经稀少，然后闭经并伴有潮热、烦躁等更年期症状，内外生殖器官呈萎缩状态

●用促排卵的方法提升怀孕几率：这个做法对卵巢的杀伤力很大

●过度减肥：体内脂肪急剧降低，因为合成雌激素的主要原料为脂肪，体内脂肪不足会导致雌激素合成不足，从而引起闭经，非正常闭经又会抑制卵巢功能

●精神压力过大：引起植物神经功能紊乱，影响人体内分泌调节，以致卵巢功能过早衰退

●抽烟喝酒：香烟中的尼古丁和酒中的酒精干扰正常的卵巢代谢

卵巢早衰最开始的表现就是月经不调，继而发展为闭经。很多女性闭经很长时间都不以为然，直到不孕时才发现。出现卵巢功能早衰先兆就应该立即调理，如若任其闭经，女性很快就会因雌、孕激素缺乏而出现黄褐斑、不孕、潮热出汗、乳房肿块、心血管病变及脂质代谢紊乱等情况。

保养卵巢要从饮食和生活习惯上入手。三餐规律，不挑食，维持人体所需的各类营养。多摄入富含蛋白质的食物，如牛奶豆浆和鱼虾等。蛋白质能保护卵巢健康，增强卵巢修复能力。如果卵巢早衰症状特别明显的，比如月经长期无规律、满脸色斑、发胖，这些女性除了每天坚持1杯牛奶豆浆以外，最好能每天早晚各两粒Yao源葆 春来增强卵巢生理功能，最大限度的延缓卵巢衰老，让女人的健康美丽更持久。

科学的生活习惯对卵巢大有益处。合理安排生活节奏，节制夜生活，做到起居有常、劳逸结合。适当的体育锻炼能促进卵巢等生殖系统的代谢以及血液循环，所以，每天坚持40-60分钟的体育运动。有吸烟史的女性一定要立即戒烟。另外，喜欢喝酒的女性要开始控制饮酒量，小酌怡情就好。

预防卵巢早衰，要以科学的方式，千万不能寄希望于美容院的卵巢保养。保养卵巢是需要用实际行动来渗透进你生活的每一个细节，一两个小时的按摩或者香薰是不会起作用的。