多囊卵巢综合症泡脚有效吗？

据说多囊综合症养成泡脚的习惯，不仅可以辅助治疗多囊卵巢，还可以调养自己的身体，所以多囊卵巢综合患者在日常无事事可以多泡泡脚，可以缓解病症还可以有助睡眠，总之是好处多多。

多囊卵巢综合征是女性常见的内分泌和代谢异常所致的慢性疾病，女性朋友一旦患上多囊，往往要饱受月经失调、肥胖、多毛、痤疮甚至不孕的困扰。日常生活中，除了根据自身实际情况选择合适的治疗方案进行调理月经、调理激素水平、促排卵之外，有些调理方法也能很大程度上起到很大的辅助作用。

生活中很多患者朋友们也发现其实泡脚对于调理PCOS来说也是很有帮助的。下面我们来看一下泡脚对于调理多囊到底有着怎样的帮助，我们要如何泡好脚。

泡脚的好处

1. 泡脚可以温暖子宫，使子宫放松，为卵子的健康生长提供舒适温度，有益于卵子的发育与排出。

2.泡脚对于PCOS具有辅助治疗的作用。泡脚的时候，脚部的热气顺着身体往上升，到达子宫，将子宫内淤积的寒气一起带走，对治疗宫寒、调理月经、缓解痛经具有一定帮助。

3.泡脚可促进新陈代谢，加强体内循环，可减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。另外，泡脚还可以促进脚底的血液循环，带走体内的废物并供给养分。

那么到底泡脚是如何让多囊们受益匪浅的呢?

泡脚就是让脚底的血管扩张，由于地球吸引力的存在，血液大多数时候都是比较容易往脚部流动，而难于往头部流动，这样就会使心脏出现往头部供血压力比往脚部供血压力大的情况。血液使劲往头部输送，就像奔流的江湖，会携带大量泥沙，而基本无需太多推动力滴向脚部流动，就像潺潺的小溪，溪水都是清澈见底的。

当泡脚的时候，脚部血管扩张，会降低脑部血管的压力，使脑部泥沙量降低，感到轻松，可想而知，泡脚可以降低高血压的患病率。

我不用中医的理论来说，单单用物理学的原理来说，热空气往上走，冷空气往下走，脚部在下，所以大多数情况脚都是比脑袋凉的，泡脚的时候，水温在40℃左右，温度高于脑袋，脚部的热气顺着身体往上升，到达子宫，将子宫内淤积的寒气一起带走，最终与头部过热的血液中和，可以防止脑动脉栓塞，也可以驱走子宫的寒气，达到暖宫的效果。

一个人遇到寒冷的时候，就会缩成一团，甚至还要打哆嗦，子宫如果冷的话，也会绷紧，甚至发生痉挛，温度对于子宫来说非常重要，泡脚可以让子宫暖和起来，情绪紧张的子宫在温暖的环境下逐步放松，这样，痛经的症状也会有所缓解。

同样的道理也适用于卵巢，就像种子需要阳光雨露才可以生长发芽一样，每个小卵泡成长为结实的大卵子也是需要温度的，泡脚可以让你的小卵子得到温暖，每天都来照顾一下你的小卵子吧!

如何泡脚

1.泡脚的水温：最好控制在40℃。别太热了，过高水温可能会破坏皮肤表面皮脂，还容易造成脚部血管过度扩张。如果刚倒上的水很热，你可以先把脚放在水面上方，让蒸汽熏一熏你的脚底，待温度降至40℃左右时再泡脚。

2. 泡脚的水：虽然都是多囊，但是多囊还分很多种体质呢!所以，如果你把握不准自己是什么体质，白水泡脚是最佳选择。如果是医生根据具体情况，开了专门用于泡脚的中药，则可以加入水中进行泡脚。不要擅自在泡脚水中加入药材。这里要提醒大家，不是所有的多囊都适合在泡脚水里加盐，在不确定的情况下，白水是最安全的。

3.泡脚的时间：最好坚持每天泡脚，泡脚时间长度掌握在15-30分钟为宜。因为时间太久容易造成心脏负担，使脑部供血不足。最佳时间是晚上就寝前。晚上九点泡脚可以在一定程度上滋肾养肝。一般情况，经过三个月的泡脚，很多姐妹就可以感觉到体质出现了一些变化，也有需要多坚持一段时间才能有感觉的姐妹，不过我还是建议把泡脚这种习惯维持一生，受益匪浅。

需要注意的

说了这么多，泡脚都是活血升温的，那有没有人不适合泡脚呢?当然有。

泡脚可以缓解头部较高的血压，所以平时血压很低的姐妹就要注意了，观察一下泡脚对你血压的影响，尤其水温不要过热，过热的水温会造成头部血压急剧下降，要是感觉头晕眼花，就要赶紧停止泡脚，平躺，以缓解低血压造成的不适。

如果平时有过低位低血压情况的姐妹要注意，泡脚后不要猛起，泡脚基本就是坐姿泡脚，也属于低位，坐上三十分钟，又是活血的状态，突然站起，就会造成一过性低血压，比较恐怖，所以可以先将脚擦干，套上袜子，在座位上缓一会儿，站起来不要走动，感觉头不晕了，再行走。

泡脚还有很多好处，对预防糖尿病的复发，减缓血液浓稠度也有一定帮助，我在这里就不一一阐述了，多囊卵巢综合症的姐妹们，坚持泡脚吧!一个简单而又便宜的方法，也许是你受用终身的良药。

泡脚的注意事项

1.地面有寒气，建议盆底不要直接接触地面，可以放上垫子之类的东西隔离。

2.泡脚时应保持心情舒畅，情绪稳定，不要生闷气。

3.泡脚前后的活动：饭后半小时内不宜泡脚。因为它会影响胃部血液的供给，长期下来会容易营养不良

4.建议泡脚时不要喝冷水，可以喝温开水。

5.泡脚时建议不要看书、看电视。泡脚后别马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。

6.处于过饱或过饿状态下以及孕妇，不建议泡脚。具体应根据自身情况来选择是否泡脚。

得了多囊卵巢该怎样进行保养?

1.及时治疗

一旦卵巢功能不好或者激素水平不好，都有可能会影响卵子的成长，不利于怀孕。如果检查结果显示卵巢功能不好，一定要选择专业医院及时治疗。

2.多吃豆制品

豆制品中的植物雌激素虽然含量微弱，但是对人体内分泌有双向调节作用，当体内雌激素分泌不足时，植物雌激素会表现出类雌激素作用。当雄激素过高时，植物雌激素又出现调节雄激素的作用。

3.运动调理

体重的减轻对于多囊患者来说是尤为重要的。再一个就是适当的运动也可以有效的保养卵巢。这是因为运动可以帮助血液循环及促进新陈代谢，延缓身体器官衰老及机能衰退。在运动的选择上，慢跑、跳绳、游泳、散步、广播操等都是不错的选择。

4.保持心态放松

女性情绪变化太大的话，会对人体内分泌的影响很大，如果精神长期紧张、心情低落，会使女性内分泌失调，容易引发多囊卵巢，因此，要注意调节情绪，保持放松的心态。无论什么病，我们只要保持心态乐观，放轻松，平和的心对待，自然会好一半了。