关注女性健康

卵巢是位于女性盆腔内的重要生殖器官，是女性体内至关重要的激素来源；产生卵子，精子受精后形成生命。

年轻的女性拥有窈窕的曲线、细致光滑的皮肤这些都是卵巢的功劳；而随着年龄的增加，卵巢的储备逐渐下降，女性的皮肤开始松弛，性欲开始下降，生育功能逐渐减退，腹部脂肪开始堆积骨质的沉积也受到影响形成骨质疏松。

卵巢早衰（POF）是指已建立规律月经的女性，40岁以前，由于卵巢功能衰退而出现持续性闭经和性器官萎缩，常有促性腺激素水平的上升和雌激素的下降。多数患者会出现月经稀发、闭经，潮热，多汗，心烦，失眠，阴道干涩，性欲下降等绝经前后的症状。同时也会伴有皮肤松弛粗糙，子宫下垂，不排卵，脱发等表现。

据统计，卵巢早衰（POF）在一般人群中的发病率约为1%～3%，近年来，该数据逐年上升，且发病年龄趋于年轻化。因此，预防年轻女性卵巢早衰刻不容缓。下面就让我们看一下卵巢早衰的可能影响因素：

1、精神压力大、焦虑、心情抑郁是卵巢早衰的高危因素。

有些女性，长期处于快节奏、高压力下，中枢神经系统与下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴功能失调，导致排卵功能障碍，闭经，进而发生卵巢功能减退，激素水平降低。故应适时的摆脱压力、焦虑状态，给自己减压，保持心情舒畅。

2、盆腔感染

盆腔感染是引起卵巢早衰的又一重要原因。病毒、细菌（结核杆菌等）均可侵入卵巢，导致卵巢炎症后纤维化，卵泡数量减少，严重时发展为卵巢早衰。已证实，幼年时患过病毒性腮腺炎的女性更易发生卵巢早衰，与病毒侵害卵巢组织，导致卵巢功能下降，生殖器官萎缩有关。故从幼儿起重视预防接种、关注生殖健康。坚持锻炼，增强机体免疫力。对化脓性、结核性以及淋菌性盆腔炎等疾病的防治工作也十分重要。

3、减肥过度

部分女性过分追求“苗条”的身材，盲目节食和长期吃素，会导致营养不良，影响垂体的功能，导致促性腺激素分泌不足，卵巢功能减退。应平衡膳食，均衡营养，选择科学健康的减肥方式。多食新鲜蔬菜、水果及优质蛋白质可抵抗卵巢早衰。

4、药物影响

包括紧急避孕药、抗肿瘤类药物、抗抑郁药物、治疗失眠的药物等。这类药物会长期服用可抑制卵巢功能，造成性激素的分泌及排卵均不正常，最终卵巢功能衰退。所以，不要把紧急避孕药当成短效避孕药长期服用，服任何药前要看清楚药物的不良反应，或在医生指导下正规用药。

5、多次人工流产

反复人工流产是卵巢早衰发生的高危因素。暂时不考虑生育的女性，一定要做好避孕，避免多次反复的人工流产。

6、其他因素

环境污染如食品添加剂、农药残留、电磁辐射及长期熬夜、失眠，吸烟、饮酒及。预防卵巢早衰（POF）, 要做到少熬夜，健康的运动减肥，坚持锻炼，增强体质，放松心态，保持心情愉悦。还要注意均衡膳食营养，选择豆制品等安全的补充植物性雌激素的食疗方法。

爱美的你，要保持良好的生活方式和规律的作息习惯，从点滴小事儿做起，留住健康，留住美！提前防止不孕的发生！