准爸爸这样备孕更容易生男孩！

男人的精子质量决定着男女性别，那么准爸爸怎样备孕更容易生男孩？社会生活中普遍有男人的精子受到电脑手机辐射、化学物质影响、炎症细菌威胁，导致精子质量下降，这对于准备要备孕生男孩的男人来说简单是一件最糟心的事情了，精子长不大不够壮实，除了通过吃药这种方法以外，还可以用什么方法来提高精子质量呢？

1.不要熬夜

很多男人都有一颗事业心，为了做出点成绩，所以常常熬夜加班，如此极容易影响到身体健康，引发免疫力过低，让病菌有可趁之机，此外也容易导致性激素分泌不正常，令夫妻生活出现不和谐的音符，所以保持充足的休息时间，也是对精子的一种保护，如果现在你的精子已经出事儿了，可一定不要再熬夜了。

2.多做运动

精子不好跟人的身体体质有直接的联系，一些底子薄，总生病的男人，精子也会受到一定的影响，而积极的做一些体育锻炼，可以加强身体血液的流通，保持身体机能的活力，改善内分泌的激素水平，同时对于男人生殖系统也是一个很好促进，可提升性能力，让精子渐渐强壮起来!

3.控制体重

男人性激素的分泌还有身体营养成分的吸引和体重的变化多少也有一些影响，当男人身体过胖或是过瘦的时候，都不利于精子的生成排出，所以备孕期间男人不建议减肥、节食，最好能做到均衡饮食，不挑食不偏食，全面补充营养物质，例如坚果、海鲜品、金精牡蛎蛋白、牛肉等食品当中含有丰富的优质蛋白、锌元素。

4.调理碱性体质

通过服用碱性食物的方式来调理，是快速怀孕并且生男孩的妙招，而且是非常重要的过程。如果碱性体质调理的不是非常的彻底，那么这对于生男孩来说是有非常大的阻碍作用，甚至女性小伙伴的生命也会受到影响。因为现在的年轻夫妻都有亚健康的状态，那么在这样的情况下不仅受孕非常的困难，而且也很容易生女孩，就是因为y精子不能够得到很好的保护。

5.测量排卵期

女性小伙伴为了能够更好的受孕，在备孕的过程当中，测量自己的排卵期也是非常关键的步骤，因为掌握了自己排卵期的时间，就可以很好的确定受孕的时间，这样对于受孕来说，就会有很好的促进作用。在备孕刚开始的时候，通过体温测量，然后结合测量试纸来进行排卵期的预测，注意一定要让月经更加的稳定。

6、找准同房时机

找准同房时机是一个非常重要的方法，一般在傍晚5点到6点的时间进行同房，可以让夫妻双方受孕的概率提升，因为在这个时间段夫妻双方的身体都是非常放松的，那么对于卵子和精子的质量就会更好。而且女性小伙伴的雌性荷尔蒙分泌很旺盛，精子的质量也是一天当中最旺盛的，这对于快速怀孕生男孩来说，自然就会有非常好的促进作用。

7、秋季或者冬季受孕

在秋天或者冬天的时候受孕，这两个季节成功受孕，非常的容易生男孩，因为男性小伙伴的精子质量和活跃度都很好，分泌的数量也比较多。这对于女性的生育来说，有很大的促进作用，而且精子质量越旺盛，对于生男孩来说，就会更加的简单。

8.笑对生活

面对生活的态度对人的身体也是有影响的，情绪的变化会影响到大脑皮导，干扰到神经的运行，不利于身体激素的分泌，而男人常常工作压力大，生活事情多，为此情绪时常会变得暴躁、不安、低落等，这样可不利于精子发展，所以准爸爸们可要调节好心情，美美的迎接新生命的降世哦!

以上的八个诀窍准爸爸们掌握了吗？祝大家都能成功接好孕哦！