表妹是一个超级爱吃甜食的孕妇，看到甜食完全控制不住自己。当怀孕以后，更加喜欢吃甜食，然而听家里人说，孕妈吃太多甜食，很容易造成血糖偏高，患上妊娠期糖尿病。所以表妹忍痛割爱戒掉了零食，却自作聪明吃起了高糖分的水果，如红提、荔枝、榴莲、西瓜等等。 一天去看望表妹，看到表妹吃的都是如此高糖分的水果，便对表妹说，“妹妹啊，吃水果可以，但是你吃的这些水果糖分也太高了，对身体不好啊！”弄的表妹很不开心，不过为了肚子里的宝宝和自己的身体，表妹还是戒掉了这些水果。 的确如此，在我们生活中高糖水果固然好吃，有些高糖水果的糖分甚至超过了普通甜食的糖分，对于孕妈身体也是危害严重的，所以对于孕妈来说，还是不要吃得好，那么女人怀孕期间，可以吃哪些水果呢，哪些水果是最好不要吃的呢？ 可以多吃的水果 苹果是一种营养丰富的温和性的水果，对于孕妈来说，每天可以保持一个苹果，不仅可以增强抵抗力，而且还可以缓解孕吐，还有利于宝宝的智力发育。 橙子里含有丰富的维生素c，可以提高人体免疫力，起到有效的抗病毒的作用，并且有消耗脂肪，控制体重的功效。 樱桃里含有丰富的铁元素，还有钙、磷等营养元素，对于孕妈来说，有很好的补气血的作用，如果孕妈经常吃樱桃，生下来的宝宝就会像樱桃一样水润、晶莹剔透。 葡萄里的营养是非常丰富的，含有充足的铁钙磷等营养元素，而且有助于孕妈补气血、和改善血压偏低的效果，都说女人怀孕多吃葡萄，宝宝的眼睛又亮又大。 然而，有些水果不适宜孕妈吃 很多人都喜欢吃西瓜，尤其到了夏天，有清凉止渴的作用。但西瓜属于凉性食物，对于孕妈来说食用多了，容易造成体内寒凉，如果吃了冰凉的西瓜，还容易造成女性宫缩，危害到胎儿的健康。 桂圆属于大补的水果，对于孕妈来说，尤其在孕早期，很容易使胎儿不稳定，容易造成孕妈反胃呕吐的反应，严重导致早期流产。 对于孕妈来说，榴莲千万不要吃多了，也是特别容易上火的食物，也容易使孕妈血糖偏高，胎儿巨大。 所以，可爱的孕妈们，十个月的孕期生活虽然艰难，不过为了我们的小宝宝，一切的努力都是值得的。小编也要提醒大家的是，吃任何水果都要有度，如果吃多了，对于身体也是不好的，而且最好选择在上午十点左右吃，这样特别有利于营养的吸收，祝福每个孕妈能开心，顺利的度过孕期生活，祝大家好孕吧！ |
