备孕期间不能吃什么 备孕期间在饮食方面是要注意的 要保，持均衡营养的饮食 同时有些食物是不可以吃的哦！比如辛辣和高糖的食物 这类食物往往会存在健康隐患 高糖食物吃多了 可能会造成孕妇糖尿病 而辛辣的食物则是对胃部造成损伤 不利于健康 还有 罐头食品和腌制的食物也尽量不要吃 因为这类食物中含有亚硝酸盐 是对孕妇不利的 还会导致出现流产、早产等情况 经常爱吃烧烤的夫妇们 在备孕期间还是忌忌嘴吧 因为烧烤会减少蛋白质的利用率 影响氨基酸摄入 这些都是备孕阶段十分需要的营养物质 所以吃货们要小心了哦！ 喜欢喝咖啡的白领女性们如果准，备怀孕 就要停一停你手中的咖啡了 有研究表明 一天一杯以上的咖啡是可能会降低怀孕几率的 还是少喝为宜 民间还有说法是胡萝卜和木瓜有避孕的功效 也不能吃 而男人别以为自己不用忌嘴 怀孕的最关键因素精子可是需要你"产出"的 大蒜、芹菜是会降低精子活力的 这期间还是不要吃了吧 酒精更是少碰 它会破坏睾丸的生精功能 备孕期间不能吃什么药 这些药是不可以使，用的 有吗啡、氯丙嗪、解热镇痛药、环丙沙星、酮康唑、红霉素、利福平等药物 点击怀孕后您不知道的那些事儿···因为这些药会影响受精卵的质量 在孕前的3-6个月内都不可以使用 另外 一些激素类的药物、抗生素、抗癌药等 由于会影响生殖细胞 所以长期服用这些药的人需要咨询医生后再决定怀孕 备孕期间吃什么好 叶酸是备孕和怀孕阶段都需要补充的营养物质 除了直,接服用叶酸片 我们其实是可以从食物中获得叶酸的 含叶酸较多的食物有动物肝脏、肾脏、蛋类 鱼类等 还有芹菜 菠菜 生菜 芦笋 油菜 小白菜等 水果类则有柑橘、香蕉 柠檬 草莓 橙子等 坚果也是富含叶酸的食物 蛋白质和矿物质、维生，素都是需要在备孕期间加强补充的 这类食物有牛奶、鸡蛋、肉类、豆类和动物内脏等 另外新鲜的水果蔬菜一定要多吃 可以帮助补充维生素 锌可以维持男性正常的生精功能 所以可以多吃富含锌的食物 男性一旦缺锌 就会导致精子数量减少、活力下降、精液液化不良 甚至不孕不育 锌元素主要存在于海产品、动物内脏中 豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等也是补锌食物 备孕期间吃什么促排卵 我们知道 女性受孕就是在排卵期 如果排卵少或者不正常 都是很影响受孕的 谷类食物也是含植物雌激素的 也可以促进女性排卵 而除了谷类食,物之外 还有像豆类、茴香、葵花子、洋葱等 这些食物中都含有丰富的雌激素 因此经常有不排卵情况的女性可以多吃这些食物 野生甲鱼汤 也就是大家说的水鱼汤也可以促进排卵 它可以促进卵泡发育 由于很多女性可出现不排卵的情况多半是卵泡发育不完全所导致 所以多喝水鱼汤也是一种不错的调理方法 |
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