产后10个月 母乳的分泌量及营养成分都减少了很多而宝宝此时却需要更加丰富的营养 如果不断奶 可能会患上佝偻病、贫血等营养不良性疾病 同时 妈妈喂奶的时间太久 会使子宫内膜发生萎缩 引起月经不调 还会因睡眠不好、食欲不振、营养消耗过多造成体力透支因此 适时、科学地给宝宝断奶对宝宝和妈妈的健康非常重要 一岁多的宝宝应该喝配方奶还是喝牛奶? 宝宝断母乳通常在10个月左右 对于刚断母乳的宝宝来说配方奶粉是一个比较好的选择 如果宝宝已经断母乳了 一直以来的观点是1岁之后 要给宝宝喂配方奶 这种观点来源于国内权威组织中国营养学会他们的营养指导文件《中国居民膳食指南》以前的建议是：“1～3岁每日给予不少于相当于350毫升液体奶的幼儿配方奶粉 不宜直接喂给普通液态奶 ”理由是：“由于幼儿的肾脏功能发育不完善 直接喂给普通液态奶会对幼儿腎脏和肠道造成较大负担 ”2016年最新的《中国居民膳食指南》的建议是：13～24月龄幼儿可以将普通鮮奶“作为食物多样化的一部分而逐渐尝试但建议少量进食为宜 不能以此完全替代母乳或配方奶” 为什么美国儿科学会推荐截然不同? 而美国儿科学会的建议是 1岁之后给宝宝喝普通牛奶虽然美国儿科学会和中国营养学会同样认为 牛奶含有更多矿物质 可能会影响肾脏发育 所以小宝宝不能喝普通牛奶 但是和中国营养学会不同的观点是一一美国儿科学会认为宝宝1岁之后就没这个顾虑了：“如果宝宝日常辅食能做到营养均衡(谷物、蔬菜、水果、肉类) 那么宝宝1岁之后你可以给他喝普通的全脂牛奶 现在很多妈妈因知道了美国儿科学会的这个观点 就盲目推荐牛奶 但是喝牛奶还是配方奶不能只参考美国儿科学会的观点必须结合中国国情来看： 第一 从证据角度看 中国营养学会给1岁以后的宝宝推荐配方奶证据不是很充分 它不能肯定地认为中国的牛奶相比国外的牛奶所含的矿物质更多 但是鉴于中国牛奶的国家标准确实和国外有差距 所以中国营养学会的这个推荐也有一定的合理性 第二 美国的牛奶和中国的不一样 美国牛奶一般都强化了维生素D 但中国牛奶没有 所以如果1岁之后宝宝喝中国牛奶的话 必须每天额外补充维生素D 而喝配方奶的话就不需要 第三 有观点建议不选择配方奶 是因为配方奶含糖量高 但这种观点不靠谱 因为配方奶的糖是乳糖含量也是模拟母乳的 这个不是问题 第四 从价格上来说 如果喝配方奶 宝宝一般一个月要2～3罐 价格400～600元;如果喝牛奶的话 比较大牌子的一个月200～300元足够了 所以牛奶会省点钱 我们该如何为宝宝选奶源? 我们认为 喝配方奶还是牛奶都没问题 可以根据自家的情况选择 如果决定给宝宝喝牛奶 涉及一个问题就是选巴氏奶还是常温奶 这两种奶的区分很好记：巴氏奶就是超市里放在冷柜、保质期一般不超过7天的牛奶 商标上会标注“鲜牛奶”;而常温奶存放于阴凉处保质期往往有3-6个月 商标上会标注“纯牛奶” 选巴氏奶还是常温奶 这个事情商家各说各的好 但其实两者在营养上差异不太大 因此我们建议这个问题就别纠结了看宝宝口味喜好吧 如果当地超市有巴氏奶(鲜牛奶) 优先选择巴氏奶口感更好一些 上面说的“牛奶” 全部是指纯(鲜)牛奶 而不是含有别的添加剂或营养成分的牛奶所以在商品外包装上 “原料”那一栏只能写的是“生牛乳 而没有别的内容 宝妈在购买的时候要看清楚 |
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