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宝宝缺钙？宝妈补对了吗？

2019-1-4 11:38| 发布者: 小玫瑰花| 查看: 636| 评论: 0 |来自:

　　“补钙”每天都在说，不过真的补进去了吗?首先我们先了解一下，“钙”是我们人体需求量最大的宏量元素，是要参与我们身体的整个生命过程。无论是幼小的孩童、还是年老的长者、亦或者是身怀六甲的孕妇，人人都是 ...

　　“补钙”每天都在说，不过真的补进去了吗?首先我们先了解一下，“钙”是我们人体需求量最大的宏量元素，是要参与我们身体的整个生命过程。无论是幼小的孩童、还是年老的长者、亦或者是身怀六甲的孕妇，人人都是需要补钙的。有句话是这么说的“小孩缺钙成长不快，老人缺钙小心摔坏。”

　　缺钙
　　对于婴儿来说，钙大概占据他们体重的2%，其中骨骼和牙齿拥有约99%的钙。钙对婴儿的身体有不可或缺的作用，缺钙会给婴儿发育造成不利影响，如学步、出牙等均晚于同龄人，严重的会致使骨骼畸形。由于婴儿处于快速的生长发育阶段，身体对钙的需求量比较大，而食物又往往不能完全满足这一需求，此时需要及时调整饮食，也可以通过服用钙制剂等方法进行补钙。
　　补钙
　　1、婴幼儿：由于户外活动少、接受日照时间短，体内维生素D的生成受到限制，不利于钙的吸收而易造成缺钙，因此，两岁以内的孩子应注意钙和维生素D的补充，有利于宝宝健康生长。
　　2、早产儿、双胞胎、生长过快或冬季出生的孩子：这些孩子比其他孩子更加容易缺钙，所以应注意提前预防。

　　3、营养条件过好，体重超常的儿童：这些孩子对钙的需求比一般孩子要多。
　　4、挑食、厌食、消化不良、膳食营养不合理、不爱喝奶的孩子应注意补钙。
　　5、患病的孩子：婴幼儿在患病期间，如湿疹、反复呼吸道感染、急慢性腹泻等，容易由于这些疾病而影响钙的吸收造成缺钙症状的出现，因此，儿童在患病期间家长应在治疗疾病的同时考虑到钙和其他营养素的合理补充。
　　注意
　　补钙的剂量。一般2岁以下的婴幼儿每天需要400～600毫克，3～12岁每天800～1000毫克。按照正常的饮食，宝宝每天从食物中摄取的钙只有需要量的2/3，所以每天必须额外补钙，以填补欠缺的钙。
　　婴儿生长速度很快，钙的需要量相对较多，但我国居民每天膳食中钙的摄入量往往达不到推荐的摄入量标准。因此，多主张婴儿从出生后2周起，便应该额外补充1/3推荐量的钙剂，而且至少要一直补充到2岁，否则很容易缺钙。