孕期如果有这几种症状，说明体内可能缺钙了，孕妈最好别忽视 各位孕妈要注意，孕期对钙的摄入量比过去是要提高的。钙这种元素对孕妇和宝宝来讲，都是不可或缺的。孕期如果缺钙，孕妈和宝宝的健康都有影响。孕妈缺钙的症状有如下几种，各位孕妇可以对照一下，你有下列表现吗?如果有这几种症状的孕妈也最好别忽视。该补钙就补钙。
第一种就是腰痛、关节痛、腿抽筋了。各种孕妈仔细想想，人体的骨头是由什么成分构成的，各位一定马上就猜到了，那就是钙。我们常常说补钙要喝大骨头汤，吃啥补啥。这就是因为骨头里面含量最高的就是钙。如果缺少了钙，骨头肯定是最先受到影响的，首先骨头酸软无力，重度的情况甚至走路都有问题。胎儿生长是需要大量钙的，要是胎儿所需求的钙不能从妈妈日常饮食中获得，那么胎儿就会吸收妈妈骨髂中的钙了。这个时候，孕妈妈就会出现类似关节痛，或者是腰痛的情况了。相信很多孕妇也都有过腿抽筋的经历，特别是晚上睡觉的时候这种情况会特别经常出现。这也是因为孕妇缺少钙带来的。 第二种表现就是血压升高。研究表明，怀孕时如果缺钙，孕妇们有很大的可能血压会升高，因此，各位孕妇们如果在孕期有了高血压，一定要提高警惕，这可能就是因为缺钙才导致的。 第三种表现就是四肢乏力。怀孕时缺钙，孕妈妈就会容易生病，因为人体内缺少了钙，机体内多种多样的离子就不能保持平衡，准妈妈们就会出现全身无力的状况，这个时候，很容易感染各种病菌，导致生病。 第四种表现就是牙松牙痛。通常来讲，如果缺少钙质，牙齿本身的抵抗能力也会减弱，特别是抗龋这方面，跟过去就不能相提并论了，牙齿会变得松动，因以，要是孕妇们觉得牙龄有一点点松了，一定不能忽视，一定要去医院认真查一查血，是不是缺钙了呢? 要是缺钙，该如何科学补充呢?如果缺钙很厉害的话，就选择药补。药补适合缺钙很严重的人，因为怀孕期间最好是不要吃药。然而，要是缺钙厉害，那就必须要药补，一定要听医生的嘱咐，不要自己买补钙的药吃。因为孕期如果补钙剂量不对，对胎儿也有影响，可能会让胎儿的骨骺线过早地就闭合，这对孩子的个子有极其不好的影响。 如果缺钙不是很严重，可以选择食补。吃哪些食物可以补充钙质呢?虾皮、牛奶、鸡蛋等都是上佳的补钙食材。 |
