孕期,准妈妈成了全家人的“重点保护对象”,而一些看似不起眼的小问题,有可能影响到准妈妈和胎宝宝的健康,所以准妈妈要时刻注意生活中仍存在的一些危险。为了保护准妈妈跟胎宝宝的健康,请准妈妈一定要注意生活中的每个细节,千万别让孕期不适伤到你。 电子产品 现在是个网络时代,所以越来越多的准妈妈都已经离不开网络、论坛、微博,手机就更别说了,根本离不开手。虽然电脑辐射并不会增加胎儿的畸形率,但也要控制好使用的时间,坐久了会影响孕妇下肢血液循环,加重下肢水肿及下肢静脉曲张,同样还会影响到准妈妈的颈椎健康及胎宝宝的发育,所以准妈妈用电脑时间不宜过长,要适当走动一下。 杀虫剂 家庭常用的杀虫剂多用于灭蝇、灭蚊、灭蟑螂等。偶尔接触一次杀虫剂,一般还问题不大;但长期或经常使用的话,危险性是很大的,因此,必须坚决避免。尤其是孕早期接触这些对胎儿的危害最明显,严重的会导致无脑儿、胎儿缺陷、畸形、智力低下等。因为任何驱蚊、驱虫产品都不能做到完全无毒无害,所以孕期一定要多注意,室内要保持通风,准妈妈要多呼吸新鲜空气。 塑料袋 非食用塑料袋中含有聚氯乙烯,加热后,易产生二恶英等有害物质,孕妇接触这些化学物质都是有害的,为了保护自己跟胎宝宝,也不要再用微波饭盒及塑料袋加热食品,吃饭喝水的容器尽量用不锈钢或优质玻璃制品。 清洁剂 日常生活中家用清洁剂的使用并不会伤害到胎宝宝,但应尽量避免用含有毒物质的产品,例如厨房油烟清洁剂等。如果不得不使用,就应当确保室内通风良好,并且不时地停下来呼吸一下新鲜空气。准妈妈吸收的铅90%会通过胎盘传输给胎宝宝,将对胎宝宝的正常发育产生不利影响。铅可以透过血脑屏障进入正在迅速发育中的胎宝宝的大脑,在脑细胞中与功能蛋白结合,使脑细胞的正常代谢和活动发生障碍,从而扰乱神经系统的正常发育,会使胎宝宝发育迟缓,严重的可导致多系统性先天畸形及儿童期智力低下。 家用电器 目前还没有直接的证据可以证明家用电器产生的电磁波对人体的健康有害。所以,准妈妈不需要太过紧张。为了安全起见,在使用微波炉、电磁炉、冰箱、洗衣机等各种家电时,最好保持50cm以上的距离。使用微波炉时,避免近距离观察正在运转中的微波炉,否则会对眼睛造成伤害;建议孕妈妈不要吃经过微波炉加工的食品,而且最好也离微波炉远一点,这样对孕妈妈和胎宝宝都比较好。 香薰精油 香薰被越来越多的家庭喜欢,成了连接彼此友情的纽带,也成了朋友之间送礼的佳品。纯度过高的精油一般都具有一定的微毒性,虽然对一般人并无伤害,但怀孕期间还是不要使用为好,因为很多香薰精油产品都含有薰衣草和迷迭香成分。某些精油对准妈妈与胎儿有一定的危险,薰衣草及迷迭香等精油有很强的通经特性,可能会导致流产,胎儿身体未发育完全,吸收高浓度的薰衣草及迷迭香精油会对胎儿造成危害。孕期皮肤渗透性较强,易吸收,怀孕12周的准妈妈也不宜使用香薰精油按摩。但也不是所有的精油都对孕妇不利,如果准妈妈想使用精油,一定要注意事先请教有关专家,以免对胎儿造成伤害。 电热毯 冬天很多准妈妈可能习惯用电热毯来取暖,电热毯的电磁辐射对人体健康影响广泛,能引起神经系统疾病,长时间的高温也容易使准妈妈头痛、虚脱,甚至晕倒。如果准妈妈的基础体温在38℃以上超过10分钟,且电热毯持续高温,会让胚胎中的蛋白质变性,对胎儿的健康形成威胁,因此若准妈妈在妊娠头3个月使用电热毯,就可能导致发育中的宝宝身体畸形或受到伤害,经常使用会导致流产几率升高。为了保障腹中的宝宝健康生长发育,准妈妈最好不要用电热毯来取暖,可以使用暖空调、电热器或在睡觉时将暖水袋放在双脚处等方法取暖。 浴室防滑 准妈妈需注意,在浴室中,应具备良好的自我保护方式,不要将门反锁,避免滑倒时家人出现不及时。平时浴室最好时刻保持地面干燥,多加一些防滑垫,穿防滑的拖鞋。洗澡时水温不宜过高,洗的时间也不宜过长,避免出现缺氧现象。 上下楼梯 准妈妈上下楼梯时务必扶着把手行走,每天上下楼梯的次数不要过多,不要提重物上下楼梯;到孕中后期时行动上会有很大不便,所以上下楼梯时一定要有人陪伴,且尽量只上楼梯少下楼梯,下楼时可乘坐电梯,行走要得当,安全起见一定要小心。 鞋子问题 建议准妈妈穿有弹性的平底鞋或棉鞋,鞋跟不宜过高,鞋子要宽松又不会有脱落等现象。同时,鞋底还要具备防滑功能,以增加行走时的安全保证。 |
每一个准妈妈孕检就像过五关砍六将,既紧张又期待!每次产检都像上战场一样,今天小编就向各位准妈妈介绍一下,孕检当中最重要的三项检查,每一位准妈妈一定要重视! 一、B超检查 B超检查是超声波检查的一种,是一种非手术的诊断性检查。孕期做B超检查,能观察胎儿生理活动情况。孕早期何时做B超呢? B超对胎儿有影响吗?B超有什么作用呢? B超检查在妊娠6周时妊娠囊检出率达100%,妊娠6到7周可见胚芽,胚芽径线2mm时可见原始心管搏动,妊娠8周初具人形。妊娠14周结束器官基本形成.,第15周毛发开始出现,第17周婴儿行动受限制产生胎动,第22周基本就能通过B超知道性别。所以,我们不建议过早的进行B超检查。 理想的孕早期B超检查可以在怀孕7-9周,并且过早的B超检查对于刚形成的胚胎发育不利,可能还会伤害到胚胎,导致宝宝发育不良或者畸形,严重的可能还会造成死胎。在没有流产史、剧烈腹痛的情况下,医院也不会让准妈妈额外做B超检查。一般孕期正常的B超检查在2-3周。 二、唐氏筛查 唐氏筛查就是在产前对唐氏综合症胎儿检查筛选,通过对孕妇血液抽取化验,筛查胎儿21三体综合症的重要指标。从筛查结果可以判断胎儿是否存在先天性智力缺陷,胎儿患有唐氏综合症的危险程度。若筛查结果为高危需要进行进一步确诊性检查——羊膜穿刺检查。每600-800名新生儿中就会有1名唐氏儿。 唐氏儿可能出现严重的畸形和功能障碍,例如智力低下、先天性心脏病等,部分没有严重畸形的唐氏儿可以活到成年,但是却丧失了劳动能力和生活能自理能力,再加上这些问题没有办法根治,会给家庭带来巨大的伤害。 唐氏筛查的时间? 怀孕早期做唐氏筛查时间为孕11周到孕14周,最佳时间是11-12周。怀孕中期做唐氏筛查时间为孕15周到孕20周,最佳时间是16-18周。但是,现在有的医院可能会在13周左右用B超代替,通过对脉络丛囊肿的检查辅助诊断唐氏综合症。 错过了唐筛怎么办? 唐筛是所有孕妈必须做的检查,特别是高龄孕妈!孕20周以后再做就没有意义了,但是唐筛的准确率不是100%的。(即使错过唐筛,如果没有什么高危因素,完全可等到22周左右做四维彩超,也可以选择羊水穿刺进行检查) 三、四维彩超排畸 四维彩超排畸检查的时间是什么时候? 只要羊水适量就可以做四维彩超,但检查受胎儿体位、不同孕期、胎盘、羊水等诸多因素影响,因此建议孕妇在以下几个孕期内检查较好,较佳时期为12周至30周(获取面部及内脏结构图像的最佳时间是22-28周)。 可以检测出的疾病: 胎儿面部畸形:主要可观察唇腭裂、兔唇、颚骨等等。 神经系统:能及时发现胎儿发育中的脑积水、小头畸形、无脑儿、脊柱裂及脑脊膜膨出等现象 消化系统:能发现胎儿出现的脐部肠膨出、内脏外翻、肠道闭锁及巨结肠等现象,以便及时采取应对措施。 泌尿系统:可发现胎儿发育中出现的肾积水、多囊肾、尿道梗阻及巨膀胱等现象。 其他畸形:骨骼畸形,短肢畸形、联体畸形等,同时羊水过多、过少等也是可以检查出的。 小贴士:四维彩超是超声波的原理,是没有的辐射的哦!准妈妈可以放心检查。 |
怀孕期间,孕妇体内的雌孕激素升高,它会有压迫循环的作用,可能会有增加静脉曲张的趋势,但是并不是所有的孕妇都会有这种情况发生,一般常见在以下孕妇身上: 肥胖的孕妇 并不是肥胖本身引起静脉曲张,但是肥胖会使得孕妇身体负荷增大。由于脂肪过度堆积,它对腹腔的压力可能会增大,加上体重的压迫,会使孕妈妈可能会减少活动,回流更容易受阻,从而增加静脉曲张的趋势。 过瘦的孕妇 这类孕妈妈皮肤弹性较差,血管弹性也会相对较差。 长期站立的孕妇 有的孕妈妈的工作日常需要长期站立,比如医生、手术室护士、老师等,一站就是几个小时,也容易出现静脉曲张的情况。 如果孕妇有静脉曲张的情况是能够看得到的,比如是下肢或者会**出现有紫蓝色血管的扩张,一般不痛,但是如果扩张处血管太丰富了,就可能会导致皮肤表面的肌肉容易缺血,继发疲乏。如果长期不治疗,皮肤可能会出现缺氧性坏死,这种情况一般多见于外科病人,因为他们系统功能较差,会窥破血管,周围皮肤可能会出现严重的皮疹,皮肤溃烂的表现,但是孕期很少出现这种情况,因为孕期还是比较短期的。 弹力袜可以帮助预防静脉曲张吗? 对于可能会出现静脉曲张的高危人群,一般建议这些孕妈妈穿弹力袜去预防静脉曲张。弹力袜也有的被称为是预防血栓的压力袜。这种弹力袜和我们平时穿的**里的**类似,但是**因为美观,所以做的很薄,张力也不大,但是弹力袜的张力是很大的。一方面,弹力袜会相对比较厚,另一方面,弹力袜会增加一些横行及纵形的纤维,这样就能很好地压迫表面曲张的血管,血流能够更好地回流。 当然选择合适的弹力袜也是很有讲究的,有到膝盖长度的,也有到大腿的,因此要根据血管的情况来选择,一般选择到大腿长度的弹力袜效果会更好,但是因为弹力袜会很紧,有的孕妈妈可能会不适应。选择弹力袜要因人而异,建议要遵医嘱选购。选择弹力袜要先测量,根据小腿围、大腿围再选择合适的码数,最好要适中,不能过紧也不能过松。 另外关于穿弹力袜的时间,尤其是在夏天,天气炎热,有很多孕妈妈都会受不了,所以一般来说,为了预防血栓形成,我们建议一天穿6个小时,可以间断性也可以连续,晚上睡觉的时候就不要穿。 |
怀孕后孕妈妈已经知道你应该吃的健康 锻炼的适当以及做好每一次产检 但当涉及到其他的决定 你可能对健康的怀孕还是有误解 这里有6个孕妇最常见的错误 用简单的方法来解决他们! 1 无视Zika病毒 齐卡(寨卡)病毒可能很多人不太清楚是什么 说白一点就是"提防蚊子" 虽然齐卡病毒在亚洲比较少见 但 也不能无 视来自 拉丁美洲 的教训 齐卡病 毒能在母 婴之间 传播 孕期 感染上齐 卡病毒可造成胎盘功能不全 胎儿宫内发育迟缓 胎死腹中以及新生儿小头畸形等 所以怀孕期间不要去齐卡病毒肆虐的地方旅行 另外 注意防蚊驱蚊 驱蚊液要选用含有DEET驱蚊剂 使用方法应该是喷洒衣服上 不要直接接触皮肤 2 为两个人而吃 根据美国妇产科杂志的一项研究 近50%的女性在怀孕期间增长的体重超过了正常范围 不要因为怀孕了 就认为必须摄取加倍的热量 这实际上有悖事实 怀孕期间 过于肥胖的妇女会增加流产 早产 难产 甚至是死产 以及妊娠糖尿病 高血压 先兆子痫 睡眠呼吸暂停和血凝块的风险 肥胖的母亲生出来的婴儿更容易出现出生缺陷 在长大后也更容易发胖 美国营养学会建议女性在孕中期的时候 每天在满足正常的身体质量指数(BMI)热量后额外摄入340卡路里的热量 孕晚期提高到450卡路里 3 避免性生活 有些女 性觉得在怀 孕期间发 性行为有些 难以置信 的 一些人 甚至会觉得没办 法进行 但实际上从孕中期开始 准爸爸和准妈妈就可以享受一番"妊娠蜜月期" 孕妈妈可以尝试不 同的姿势来让性变 得更舒 服 但是一定要避 免平躺 因为 这可能会压缩 腔静脉血管 使 得血液倒流回心脏 除非医生特别指出 你不能有性生活 否则你没有理由去避免它 事实上 如果你的怀孕足月 性实际上可能会 带来动力 因为前列 腺素产生的精 液可以软化宫 颈 帮助子宫 收缩 4 不打 疫苗 怀孕后对医学手段的东西会变得更加敏感这是无可厚非的 而疫苗不要说怀孕了 国 内大部 分成人都没 有接种 疫苗的意 识 但对 于孕妈妈来说 避免 流感引起并 发症的最好方法就 是接种流感疫苗 而流感对孕妇来 说有很 大的风 险 因为在怀 孕期间 免疫系统会发 生变化 事实上 刊登在美 国儿科杂志 上的一项研 究显示 孕期接种 过流感疫苗的 婴儿患 流感的几率 降低了7 0% 更甚的是 2016年芝加哥控制流感会议发现 在孕期头3个月内接受流 感疫苗的孕 妈妈的婴儿在出 生后的6个月内 不太可能会出 现呼吸道疾 病 美国疾 病预防控制中心还建 议孕妇 在孕晚期接受百 日咳疫苗 以 保护婴儿在 2个月大 前未能接受疫苗时被 其他病毒 感染 5 忽略孕 期的核 心锻炼 运动对孕妈妈和胎宝宝 都非常好 但很多孕妈妈避免在怀孕期间进行训练 因为他们害怕他们会伤害自己或自己的孩子 而另一些人甚至不知道他们应该做的是什么 运动有助于帮助孕妈妈保持核心肌肉的"竞争力" 而核心肌肉有助于防止孕期常见的跌倒和受伤 还可以使分娩时间更短 更容易 孕期最好 运动是无冲击力或是低冲击力的 比如快走 跑步 游泳以及孕妇瑜伽 6 过量服用维生素和补充剂 产前维生素 叶酸 各种营养补充剂也是孕期的重点关注项 但如果孕妈妈服用过多的维生素或是非处方药草补充剂的话 不仅仅没有好处 反 而对胎宝宝有危害 除了适量的服用营养剂 还需要正确的吃饭 通过食物来获得营养更好的方法是 主要以植物为主的饮食 我们的身体是为了吸收维生素 矿物质和植物营养素的方式 它会通过非常复杂的混合物 形成易被人体吸收更多的优化组合 以此来促进身体吸收 每位妈妈都希望自受孕开始那一刻就给宝宝最好的 但怀孕也只是人生中一小段旅程 我们需要用心对待 却不需要过度谨慎 |
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