怀孕期间,有些女性在妊娠期间会比较频繁的掉发,面对这样的问题,很多女性都很担心是不是因为孕期营养不良导致的孕期脱发。孕妇脱发怎么回事?孕妇脱发该怎么办?下面小编就来为大家解答。
1、激素水平的变化 怀孕期间,准妈妈分泌的雌激素较平时增加,脱发的速度也就变慢了,这样一来,头发的寿命就延长了,头发逐渐增多的原因,是荷尔蒙的变化使得90%的头发同时形成一个生长区(通常只有90%生长而其他则静止)。因此,在怀孕期间,准妈妈的头发会更加“繁茂”,准妈妈头发原本正常地脱落,有可能变成在分娩后大量脱落,以便让新头发长出来。 2、营养失衡 怀孕对准妈妈来说是一个极大的消耗过程,自身的健康和胎宝宝的成长发育都需要有大量的营养补充。有些准妈妈在怀孕期间饮食单调,不能满足自身和胎宝宝的营养需求,如果准妈妈消化和吸收功能不良,或饮食过于单调、偏食,就很容易出现营养缺乏或营养不均衡,导致体内蛋白质、维生素或矿物质供应不足,从而影响头发的生长和代谢。 3、情绪波动 从心理方面分析,准妈妈怀孕后,特别是第一次怀孕,精神上会有较大的压力,如分娩会疼吗?能否恢复到过去的状态?生男宝宝还是女宝宝?宝宝会不会健康?等等问题。准妈妈出现感情脆弱、焦虑,使大脑皮层功能失调,植物神经功能紊乱,控制头发血管的神经亦失调,头皮供血减少,以致毛发营养不良而脱落。孕期如果睡眠受到影响,也会造成准妈妈脱发。更糟糕的是,当头发脱落后,准妈妈会感觉忧虑不安,形成新的精神刺激,如此循环,致使脱发越来越严重。 孕妇脱发怎么办 应对脱发问题,一开始最好的做法是直接到医院去做一个检查,了解看是什么烟瘾导致脱发,并且谨遵医嘱。此外,生活中注意五个小细节可以有效预防孕期脱发。 1、 怀孕期间,女性不宜经常梳头; 2、 平时不要太用力的拉拽头发,防止头发被拉拽导致脱发; 3、 使用的洗发水要选择比较温和性质的,不要选择香味太浓的,或者刺激性太强的洗发水; 4、 如果有出现脱发现象,可以到理发店咨询专业的理发师; 5、孕期不要染发,因为女性在妊娠期间对于化学产品会比较敏感,而且化学产品会威胁到腹中胎儿的健康。 准妈妈在孕期出现脱发现象是正常现象,但是注意以上5个细节可以减少脱发的几率,准妈妈好好爱惜自己的秀发吧。更多相关知识,小编推荐你阅读:孕期防治脱发的营养食谱推荐 打嗝是常事,每个人都有过打嗝的经历,有时候不经意发现自己打嗝了,孕妈咪也不例外,孕妇打嗝是怎么回事?出现打嗝的情况又该怎么办呢? 孕妇打嗝胀气怎么回事? 怀孕初期,因体内激素变化,胃部排酸能力较差,胃酸相对过高,肠道蠕动较慢,产气过多;孕中后期,子宫慢慢扩大,怀孕5个月后就会超过肚脐的部位,所有的肠会被挤到胃的上方和左右两边,整个空间都被子宫占满,所以很容易压迫到大肠、小肠,蠕动能力也会变差,这些就是孕妇打嗝的原因。孕晚期,子宫下降,胎头入盆后,孕妈妈才能舒服一些。 孕期出现经常打嗝的原因是: 1、孕期胃酸分泌减少,胃肠蠕动减弱,出现不同程度的消化功能减退引起打嗝。 2、孕晚期,随着胎儿及子宫的逐渐增大,膈肌抬高出现打嗝。 3、不排除其它消化系统疾病引起。 建议及时到医院产科进行详细检查后,对症治疗。 孕妇打嗝处理方法 发生打嗝时不要心焦气燥,争取少食多餐;多食膳食纤维丰富的食物;减少淀粉类、面食类、豆类这些易产气且容易使肠胃不适的食物,蛋白质可以从奶类及蛋类食物中摄取;多喝温开水。不过不要在打嗝时服冷饮,也不要做剧烈运动,情绪紧张亦会影响其自愈。 打嗝家庭紧急处理: (1)屏气,并尽量延长屏气时间,有时可止住打嗝; (2)饮少量温水,可含一口水,在打嗝的同时咽下; (3)如打嗝难以止往,倘无特殊不适,也可听其自然,一般过会儿就会停止。如果长时间连续打嗝,要请医生诊治。 孕妇打嗝饮食注意事项 孕妇千万不要一下吃太多食物,或者突然改变饮食的习惯和数量,很容易引起胃肠的变化。 给你一天的营养补充食谱,对肠胃完全没什么负担,怀孕反应的话,正餐吃得少了,这个食谱至少可以使你不至于缺乏营养,希望对你有所帮助: 这是正餐以外的食谱,一天三顿饭是要认真吃的,你的肠胃虚弱注意少吃主食。 早晨 喝一碗五谷米浆(买全自动的豆浆机,红豆、绿豆、黑豆、黄豆、小米、黄米、香米、糙米、大麦米、荞麦米、细玉米碴、黑芝麻、白芝麻,任意四种以上混合,豆子少放,以免不好消化。) 上午 喝一杯蜂蜜牛奶(牛奶不烫嘴即可不要烧开,以免破坏蜂蜜和牛奶中的营养。肠胃虚弱的话可以加一点水稀释一下),顺便吃两粒钙和一颗维生素,再吃一个苹果。 下午 多喝淡水 晚餐后 吃一个苹果,一把干果(最好是松子、生核桃、棒子),要是吃得下睡前最好再喝一杯蜂蜜牛奶。 孕妇打嗝怎么办呢?孕妇打嗝主要还是因为饮食问题,加上体内激素的大量分泌,让准妈妈的胃消化功能变差,从而导致打嗝,因此解决孕妇打嗝问题还是从饮食开始好。相关文章阅读推荐:孕妇气短会对胎儿产生什么影响呢 |
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