孕期这3件事情不能做，伤胎又伤身，不少孕妈正在做

婷婷孕前身材很苗条，现在怀孕6个月了，已经胖了20多斤，整个人看起来圆润了许多。上次产检时医生提醒她要控制体重，否则对宝宝有影响，婷婷的老公在一旁说道“不能够这么吃了，太胖了对你和宝宝的不好”。孕期这3件事情不能做，伤胎又伤身，准妈妈要了解 。

一、饮食不控制

一些传统观念认为，胃口好，吃的越多，身体就越健康，怀孕之后更是如此。所以家里的老人会劝孕妈多吃东西，生怕会饿到宝宝，很多人孕期饮食摄入量严重超标，这种情况屡见不鲜。虽然孕妇需要吸收更多的营养来维持胎儿生长发育，但是过度饮食危害会更大，现在的生活水平比较好，通常不缺乏营养，孕妈注意营养均衡，两餐之间稍微吃点东西填肚子即可。

如果孕期饮食不规律，或肆意吃东西，比如每天吃大量的水果或油腻食品，容易出现高血糖症，体重会超标，生产难度会增加，孕期也容易出现其他并发症，宝宝也可能有健康问题，不管对胎儿还是孕妈都是一种伤害。为了宝宝能健康平安出生，孕妈一定要管嘴。

二、整天卧床

孕期不宜做高强度的活动，这是大家都知道的常识，但这并不代表孕妈应该尽量多卧床，除非因保胎需要多卧床外，身体状况好的准妈妈应该适当做一些运动，胎儿也喜欢妈妈多活动。经常卧床对身体有不少坏处，不仅新陈代谢会下降，血液循环也会受限制，对胎儿发育也有一定的影响。孕期可以适当做一些比较安全的家务活，也可以适当散步，这些活动对身心健康都有益。

三、同房不注意

同房并不是孕期的绝对“禁忌”，但是孕早期或孕晚期并不建议同房，如果孕妇身体素质确实很好，也应该尽量减少同房次数。因为这两个阶段子宫相对比较敏感，同房容易导致较强的宫缩，如果胎儿不是很稳定，可能会出现意外状况。