孕中期吃什么有利于胎儿大脑发育？海带排骨汤是最好的选择！ ...

怀胎十月非常艰辛，孕妈在怀孕时也是非常不容易的。在怀孕期间，大家经常有个疑虑:孕中期吃什么有利于胎儿大脑发育？海带排骨汤是最好的选择！今天我们孕中期吃什么有利于胎儿大脑发育就这个问题来进行分析和讨论一下。

海带排骨汤是一道非常易做又美味的家常益精补血汤。此菜品汤鲜味美，排骨富含蛋白质，而海带含有丰富的钙碘，钙和矿物质，可防人体缺钙，还有降血压的功效。处于孕中期的准妈妈吃海带排骨汤还有助于胎儿智力发育。

材料：海带200克，排骨300克，蜜枣2只，黄豆30克,姜片5克。

调料：盐、鸡粉、麻油适量。

制法：

(1)将排骨洗净，斩成长8厘米的段，放入滚水中煮1分钟，取起待用。

(2)海带洗净，切成丝状。

(3)将全部材料放入煲内，加水1000克，先用猛火煲半小时，再转用慢火煲2小时，最后放入调料拌匀便成。

以上给大家介绍的孕妇食谱——海带排骨汤，营养很丰富哦。海带含有丰富的钙、碘等营养物质。排骨含有大量的蛋白质、脂肪及钙、磷等。此菜有软坚散结，补虚利水，强筋壮骨的作用。孕妇常食，有利于胎儿大脑的正常发育。相关文章阅读推荐：海带营养价值高,孕妇可以食