婴儿刚出生的时候，一天可以睡15小时以上，这是因为他的身体还没有褪黑激素，因此无法分辨白天黑夜。但随著长大，宝宝的睡眠时间会缩短，晚上也不需要哺乳。但在此之前，一个晚上你还是需要起来很多次。
一、如何照护新生儿的睡眠 1、鼓励午睡充足 宝宝刚出生的几个月，白天会有几次的小睡，每次大约维持2~3小时不等。尽量让宝宝白天的睡眠充足，因为过度疲累的婴儿晚上不见得会睡得好。 2、白天夜晚不同 晚上喂养宝宝时，保持房间黑暗，不要开电视，也不要和宝宝玩，或刺激他。白天让宝宝睡在明亮的房间，并且有正常的白天噪音围绕。 新生儿每天要睡多长时间？如何让宝宝睡得更安稳？ 新生儿睡眠时间很长。 3、保持宝宝温暖 确保你的宝宝是温暖的，但不热。尽量维持室内的温度，这样可以避免宝宝太热或太冷。宝宝的衣物也不需要穿著太多，只要比成人多一件即可。 4、安全睡眠环境 宝宝睡觉的床铺一定要坚固，床上也不要摆放太多东西，像是枕头、绒毛娃娃、棉被等，以防宝宝不小心窒息。宝宝睡觉时，确保他的头部露出毛毯以外。 新生儿每天要睡多长时间？如何让宝宝睡得更安稳？ 5、创建睡眠程序 创建每天睡眠的程序。刚开始几个月可能没有办法，但随著宝宝长大，睡前洗个温水澡或是唱歌、说故事，可以让宝宝知道该睡觉了。 6、不要唤醒宝宝 新生儿需要大量的睡眠，因为此时他的器官和系统都还不成熟，需要在睡眠中发展。因此不要尝试唤醒宝宝喂食，他饿了自然会清醒。
二、了解新生儿的睡眠习惯 1、宝宝睡眠长度 一个新生儿的睡眠时间一天大约有15小时，但不要高兴得太早，你的宝宝每次可能会保持2~3小时的清醒时间。 2、母乳帮助入睡 对于新生婴儿来说，一个晚上醒来几次是很常见的，而哺育母乳是让你的宝宝回去睡觉的最好方式。随著时间推移，宝保会在夜间睡得更久。 3、宝宝喜欢襁褓 宝宝刚从子宫出来外面的世界，很容易感到紧张和害怕。襁褓可以让宝宝觉得自己处在子宫内，因此会睡得比较安稳。 4、爸妈尽量补眠 由于新生儿的喂养非常频繁，你需要花很多的时间在哺乳上，因此，有时间就尽量让自己休息，宝宝睡觉就跟著睡。这样才能维持你的体力，并且确保有充足的母乳。
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