宝妈不知道主食吃什么，不如试试这个

　　1、先吃母乳还是先吃奶粉？

　　混合喂养时，应每天按时母乳喂养，即先喂母乳，再喂其他乳品，这样可以保持母乳分泌。除了定时母乳喂养外，每次哺乳时间不应超过10分钟，避免宝宝因时间过长而疲劳，然后喂其他乳品。

　　2、每天应该吃几次母乳，几次奶粉？

　　如母亲因工作原因，不能白天哺乳，加之乳汁分泌亦不足，可在每日特定时间哺喂，一般不少于3次，这样既保证母乳充分分泌，又可满足婴儿每次的需要量。其余的几次可给予其他乳品，这样每次喂奶量较易掌握。

　　3、怎样防止乳头错觉？

　　产妇分娩后平均48～72小时才能下奶，很多新生儿家长担心宝宝饿着，用奶瓶给宝宝喂奶粉，这样会造成宝宝乳头错觉。新生儿如果需要混合喂养，应注意不要使用橡皮奶头、奶瓶喂婴儿，应使用小匙、小杯或滴管喂，以免造成乳头错觉。

　　4、夜奶是吃奶粉还是母乳？

　　夜间妈妈比较累，尤其是后半夜，起床给宝宝冲奶粉很麻烦，最好是母乳喂养。夜间妈妈休息，乳汁分泌量相对增多，宝宝需要量又相对减少，母乳可能会满足宝宝的需要。但如果母乳量太少，宝宝吃不饱，就会缩短吃奶间隔，影响母子休息，这时就要以牛奶为主了。

　　5、混合喂养的宝宝要喂水吗？

　　母乳中含有充足的水分，按说明书配置的配方乳中的水分也能满足宝宝的需要，所以一般情况下混合喂养的宝宝也不用再补水。如果在炎热季节里，环境温度高，婴儿有口渴的表现，体温升高或皮肤出现汗疱时，可在两顿奶间喂一些水，每日2～3次即可。如果宝宝拒绝，不要强迫他喝。非配方奶粉喂养的孩子在两顿奶间应适当加水，因为即使稀释后的动物奶中蛋白质和矿物质含量仍高于母乳，适当补水可以帮助肾脏排出体内废物、保持水的平衡。

　　6、混合喂养时如何保持母乳分泌？

　　首先推荐尽量采用“补授法”，先喂母乳然后再补充其他乳品，特别是夜里更要坚持先喂母乳；保证让宝宝每天吸吮乳房8次以上，每次尽量吸空乳房。此外，妈妈要尽可能多地与宝宝在一起，经常搂抱宝宝。当母亲乳汁分泌增加时，要及时减少配方奶的喂养量和次数。上班的母亲可以采用“代授法”，但是在上班期间，最好坚持定时吸奶。

　　宝宝6个月的时候，就可以开始添加辅食了。因为宝宝辅食的添加要循序进行，所以爸爸妈妈们要费点心思，让宝宝能够做好饮食方面的过渡。下面，我们就给妈妈们推荐专属于六个月宝宝的营养粥食谱。

　　在给宝宝添加辅食的时候，要遵循以下的原则：

　　由少量开始，逐渐增多；辅食要由稀到干，由细到粗，由软到硬，由淡到浓，循序渐进逐步增加，要使孩子有一段逐渐适应的过程；要根据季节和孩子身体状态来添加辅食，并要一样一样地增加，逐渐到多种；辅食宜在孩子吃奶前饥饿时添加；要注意卫生，婴儿餐具要固定专用；喂辅食时，要锻炼孩子逐步适应使用餐具。家长在喂婴儿辅食时，要有耐心。

　　6个月宝宝添加辅食原则

　　6个月内每日上午添加一顿辅食已足够。米粉就当做一顿主食，在添加米粉的同时，增加瘦肉糜、猪肝泥、鸡肝泥等含铁丰富又容易吸收的食物，直接调入米粉。

　　米粉：瘦肉糜、鱼泥、猪肝泥、鸡肝泥

　　菜泥或果泥：每天添加辅食的次数从一次增加到两次。辅食添加的时间与小儿吃奶在同一时间，菜泥、果泥糊类食品最好在吃完奶之后立即添加。

　　果汁：菜汁、梨藕汁、苹果汁、冬瓜汁

　　6个月宝宝食谱1：牛奶面包粥

　　材料：切片面包1片、牛奶适量

　　做法：

　　1、面包去掉硬边，撕成小块；

　　2、加入牛奶，小火边搅拌边煮成糊状。

　　6个月宝宝食谱2：蛋黄粥

　　材料：米适量、肉汤(或鱼汤、菜汤)适量

　　做法：

　　1、当煮大人饭时，放了米及水在煲内，用汤匙在中心挖一洞，使中心的米多些水，煮成饭后，中心的米便成软饭，把适量的软饭搓成糊状；

　　2、把适量的汤隔去渣，如鱼汤要特别小心以防有鱼骨，除去汤面的油；

　　3、把汤及饭糊放入小煲内煲滚，用慢火煲成稀糊状，放入极少量的盐调味，然后放下1/4只熟鸡蛋黄(要搓成蓉)搅匀煮滚，盛入碗中。待温度适合时，便可喂婴儿。

　　6个月宝宝食谱3：红薯粥

　　材料：米1大匙、洗净浸于水中1小时以上、红薯1/2大匙，去皮切0.5公分小薄丁、水5大匙

　　做法：

　　1、米和红薯放入锅内加水煮；

　　2、煮沸后，转小火，再继续煮25-30分钟，煮至粥烂即可。

　　6个月宝宝食谱4：蔬菜粥

　　材料：碎菜适量，白粥50-100g。

　　做法：新鲜蔬菜切碎末后或者放入搅拌机当中搅成菜汁，然后放入白粥当中，经过加热后就可以喂宝宝了。

　　6个月宝宝食谱5：鱼粥

　　做法：选择鱼腩蒸熟后挑出鱼骨，然后将鱼肉磨成泥拌入煮好的粥里即可。

　　6个月宝宝食谱6：猪肉泥粥

　　做法：大米熬粥同时将猪肉清洗干净后，用刀剁成肉泥或者放入搅拌机搅成肉泥，然后加姜少量盐腌制去腥，粥熬好后放入再煮10分钟即可。或者可以先用冷水浸泡猪肉，这样的话容易将猪肉煮开，再用猪肉水煮粥。

　　进入6个月后，宝宝可以添加辅食了，不过还是应该按照宝宝的生长情况来进行，循序渐进，让宝宝顺利地从液态食物过渡到固态食物，充分地摄入营养。

相信所有准爸妈都很在意生男生女这个问题，其实，生男生女是有奥秘的，不过奥秘并不是由命运所决定，而是由准爸妈双方决定的。人们常说“酸儿辣女”，可见孕妇的饮食确实会在一定程度上影响胎儿的性别。下面就为大家讲一下多吃哪些食物更容易生男孩。

下面我们来汇总一下吃了更易生男孩食物

1、碱性食物

一般来说，女性的阴道呈酸性，如果在高潮时分泌碱性物质，则更适合Y精子的生存，所以想生男孩者必须要注意了，若你希望生男孩，女性就应该以碱性食物为主，主要包括：豆类（如大豆、青豆、红豆、豆腐）、水果（如香蕉、西瓜、枇杷）、青菜、竹笋、莴苣、花菜、洋葱、香菇、马铃薯、海带、麦粉制品、牛奶等。

2、高热量食物

牛津大学以及埃克塞特大学的科学家共同做了一项研究，即对英国700多名第一次怀孕的女性进行了调查，请她们提供了受孕之前的饮食记录。发现在怀孕之前经常吃含热量较高食品的孕妇中，56％的人生了男孩，而经常吃含热量较低食品的孕妇生男孩的比例仅有45％；怀孕之前每日早餐吃谷物的孕妇中，59％的人生了男孩，而很少吃或者不吃早餐的孕妇只有43％的人生了男孩。

3、咸味食物

科学家通过研究证实，孕前多吃咸味食物也更容易生男孩。同时，南非科学家发现，吃咸食与瘦肉的女性更容易生男孩，而吃巧克力则更易生女孩。近日，科学家在动物身上进行了一次实验，结果发现吃多糖食物时，产下的幼崽雄少雌多；当血糖保持正常水平的时候，幼崽则雄雌比例大约各占二分之一。对此科学家还进一步表示，此项实验结论也适用于人类。

4、低糖高脂肪食物

根据新一期杂志《科学美国人》所报道，美国密苏里-哥伦比亚大学的研究人员通过对老鼠做实验发现，食物中糖与脂肪的含量也会在一定程度上影响老鼠胎儿的性别。另有媒体报道，该研究小组对食物与哺乳动物后代性别有关的说法十分赞同，所以此次实验开始了。试验结果显示，食物为高糖低脂肪的雌老鼠所生的幼崽中，雌性数量约为雄性的2倍；相反，食物是低糖高脂肪的雌老鼠所生的幼崽中，雄性数量约为雌性的2倍。该小组成员谢里尔罗森菲尔德表示，食物能够通过激素作用使女性生殖系统管道发生变化，从而令某种性别胚胎的“存活能力”更强。

以上就是吃了更易生儿子的食物大汇总，准备要宝宝的夫妻，尤其是关注宝宝性别的夫妻赶快来了解一下吧！