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嘴馋的要命！求问怀孕可以吃泡面吗

2019-3-13 16:47| 发布者: 天空的颜色| 查看: 1598| 评论: 0 |来自:

怀孕可以吃泡面吗？怀孕的时候，很多东西不能吃，不敢吃。最近有一个孕妈妈问我，嘴馋的厉害，怀孕可以吃泡面吗？偶尔吃一次泡面没关系吧？相信很多孕妈妈也曾经有过这样的想法。我们渐渐告别了往日最爱吃的东西，都 ...

嘴馋的要命！求问怀孕可以吃泡面吗

怀孕可以吃泡面吗？怀孕的时候，很多东西不能吃，不敢吃。最近有一个孕妈妈问我，嘴馋的厉害，怀孕可以吃泡面吗？偶尔吃一次泡面没关系吧？相信很多孕妈妈也曾经有过这样的想法。我们渐渐告别了往日最爱吃的东西，都是为了肚子里宝宝的健康着想。那么怀孕可以吃泡面吗？

但是，前几个月孕吐的厉害，好不容易熬过这几个月，胃口突然大增。特别抵抗不了泡面这种东西，这东西不吃的时候不想吃，看见别人吃的时候特别的好吃特别的香，反正要有辣才能吃的下去，没有辣味的实在吃不下去。不过虽然想吃，但是很多人都知道泡面这种东西吃多了不好，我自己心里也很愧疚，毕竟现在怀孕了，要吃好一点，才能对宝宝好一点，也要多为孩子着想，那些鸡啊鱼啊真的不想吃！不知道怎么办才好。

泡面没有营养但是那个味道确实自己控制不住啊，别的不想吃，只想吃泡面，我自己也清楚泡面里面有很多防腐剂什么的，吃泡面还不如吃白水面，但是自己怀孕的时候又想吃东西，又不想吃别的，就对泡面情有独钟，泡面是十分不利于宝宝身体发育的。

综合来说，孕期偶尔吃一次方便面解解馋，是不会对胎儿造成伤害的。想要健康的吃泡面，孕妈要掌握下面几个方法：

1.不要经常吃泡面，因为毕竟是应急食品，一个月食用次数不应超过3次。孕期饮食丰富均衡，胎儿才能更好发育。

2.汤包中盐分及脂肪较高，食用时放一半就好。

3.将方便面作为正餐食用时，应当搭配水果菜，以及鸡蛋等，保证充足营养。

关于泡面的健康争议

　　一包方便面要解毒32天？这是谣言.

　　由于经过油炸的面饼其油中添加了防止食物酸化的安定剂,即BHT；而碗装方便面面碗的材质是聚苯乙烯,冲泡过程中遇到高温会溶解释放,远远超过人体每天允许摄入量.

　　方便面面饼中的BHT是一种用于油脂抗氧化作用的抗氧化剂,作为食品添加剂,其安全性经过了广泛审查.联合国粮农组织和世界卫生组织的食品添加剂联合专家委员会规定：BHT的每日容许摄入量为每公斤体重0.3毫克,即每天20毫克左右.我国目前的食品添加剂标准为每公斤油脂0.2克.按照每包方便面100克、通常含油量20%来计算,就算你每天吃5包泡面,长年累月地吃,其中的BHT也不会危害健康.

　　而面碗中的聚苯乙烯,世界卫生组织规定每日安全摄入量为每天每公斤体重0.04毫克,从聚苯乙烯包装材料中释放出的苯乙烯不可能达到这一有害剂量,完全可以放心使用.

　　包装引发塑化剂污染？由于国际与我国标准不一,这个暂时没有结论.

　　当年台湾进口饮料“塑化剂”风波沸沸扬扬之际,华南农业大学食品学院副教授柳春红一篇题为《方便面和方便米线中酞酸酯的污染现状研究》的论文一石激起千层浪,该论文称：受包装中的塑化剂溶出影响,市售方便面和方便米粉存在不同程度的塑化剂污染.

　　文章表示：在试验中曾检出过半方便面和方便米粉样品含有塑化剂,而方便面调味酱包中的DBP、DEHP含量,甚至可以超出国家标准近197倍和近114倍.

　　既然如此,为什么之前不见关于方便面酱包塑化剂超标的报道呢？这主要是由于相关监管标准不同导致的.对于食品中塑化剂的含量,标准为DEHP最大残留量为1.5mg/kg；而对于用来制造调味品的香精香料,其标准则被放宽为60 mg/kg.

夸张还是事实——泡面导致胃壁蜡膜？

　　有传闻称：碗装方便面的面碗上有一层蜡,在热水冲泡下,蜡会融化,但我们的肠胃无法消化蜡,因此会附在胃壁上.

　　碗面的碗所用的材质一般是聚苯乙烯(Styrofoam),这种材质本身已经足够耐热防水,何况在高温下融化的蜡会影响泡面的口感.没有碗面厂家愿意在碗面的碗内加一层蜡.况且,即使真的存在蜡,大部分食用者也不会因为吃下蜡而带来健康问题.事实上,有些糖果外就会包裹一层棕榈蜡.除了婴儿或者消化系统有严重问题的人,大部分健康的成年人摄入蜡后并没有任何不良后果,吃下去的蜡很快会随着其他不能消化的食物残渣一起排出体外.