备孕期间，备孕爸爸不应吃的杀精食物

　　酒精

　　只要含酒精的饮品都有杀精的作用。酒精里含有的乙醇会导致血液中儿茶酚胺增高。儿茶酚胺的生理作用是使血管收缩，过高浓度的儿茶酚胺可影响睾丸血液运行、引起不成熟精子过早脱落、不利于精子在附睾内成熟，还会导致生精上皮细胞萎缩。如果体内的酒精浓度大于80毫升／升，将对精子造成不可逆转的损伤。

　　即使是喝低度酒，包括啤酒，只要过量，积存在体内同样会有隐患。啤酒中啤酒花发酵时会产生一种类似雌激素的作用，从而抑制精子的活动能力，导致男性的生育水平低下。

　　吃蛋白质与精氨酸可以补精子

　　对于男人吃什么补精子的问题，含有优质蛋白的食物是必不可少的，因为它是形成精液的主要原材料。在我们生活中，很多食物都伴有高蛋白质，比如像瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等。除了高蛋白食物之外，含有精氨酸的食物也必不可少，因为它是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。很多食物中都含有精氨酸的成分，其中以鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等最为丰富。