期对于女人来说是很重要的一个阶段,血压低的孕妇更应该在这个阶段里好好保重身体。由于孕期有很多禁忌,药是不能随意吃的,所以对于低血压的孕妇来说,食疗是最好的缓解方法。那么,孕妇血压低应该吃什么好?有什么要注意的呢?孕妇血压低又应该如何调理呢? 1、食用盐 无论是哪一种低血压病人,都可以适当多吃些食盐,因为盐能使血压上升,能改善头晕、困倦无力等症状。 孕妇如果出现血压低的状况,也可适量多吃一些咸食,但同时记住要多喝水、多运动。 2、生姜 血压低要常吃生姜,有助于消化、健胃、健脾、升高血压;孕妇可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶饮用。 3、富含蛋白质的食物 孕妇血压低吃什么好?富含蛋白质的食物是不错的选择。准妈妈们可以多吃些易消化的富含蛋白质的食物,如鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶 、莲子、大枣、桑椹等,这些食物都具有养心益血、健脾补脑之效。 4、适当的高胆固醇食物 孕妇血压低期间可适当吃一些含胆固醇多的食物,如猪脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品,这些食品有利于提高血胆固醇浓度,增加动脉紧张度,使血压升高。 5、温脾补肾的食物 多吃莲子、桂圆、大枣、桑椹等水果,这些水果都具有养心益血、健脾补脑之力。 低血压孕妇最佳食谱推荐 1、红烧栗子山药 材料:20粒栗子、20克山药、5克的熟地黄、250克鸡肉、5只冬菇;适量精盐、糖、生粉水、酱油、姜汁、 酒、油 做法:先鸡肉切丝,放入碗内,加入精盐、酱油、生粉水、姜汁、酒等酱料拌匀,腌约20分钟。 栗子去皮,与山药同泡约15分钟;冬菇浸软去蒂、洗净、切成丝,用少许油、盐、糖拌匀。 烧红油锅,炒热山药、栗子及冬菇,然后加入熟地黄、鸡肉等同煮;再加入适量水,加盖炖至栗子熟烂;最后加入 辅料兜匀,炖至汁液将干时,加入生粉水勾芡即可。 功效:山药可补虚弱体质,对肠胃、肾脏均有补益之效;地黄有滋养强壮、补 血之效。 2、花生蹄花汤 材料:花生米200克、猪蹄1000克、油菜100克、老姜30克;葱、精盐、胡椒粉、味精适量 做法:将猪蹄去毛,浸泡后刮洗干净,然后对剖切成小块;花生米用温水浸泡去皮,葱切花,姜拍松,油菜择洗干净;将锅置火上,加清水适量,下猪蹄,煮沸后去沫;然后放入花生米、老姜;待猪蹄半熟时,将锅移至小火上,加精盐、油菜继续炖,等猪蹄烂后,起锅盛入汤碗, 撒上葱花、 胡椒粉、味精即可。 功效:蛋白质、脂肪含量高,有补脾益气、补肾健体、滋胃养颜、助血脉、 充乳汁之效。 3、莲子百合红豆粥 材料:小米20克,红豆30克,百合10克,莲子20克,冰糖适量,水适量 低血压孕妇进补的最佳时期 对于孕妇来说,寒冷的冬天是进补最好的时期,那么冬季低血压孕妇应该如何进补呢?冬季进补,既可以抵御寒冷又能给宝宝提供必要的营养。但是冬季进补,准妈妈们一定要注意进补原则,进补得当才能起到最好的效果。 1、动物肝脏富含矿物质,例如卤鸡肝、猪肝等,一周可以吃两次。 2、鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高,可常吃。 3、多吃一些富含维生素c 的水果和蔬菜。低血压孕妇还可以多吃一些牛奶、胡萝卜、蛋黄等食物,能够补充维生素A,有利于自己和宝宝的身体健康。 4、一些职业女性如果没时间做饭的话,可以带些自己喜欢的牛肉干、卤鸡蛋、葡萄干、牛奶、水果等上班,三餐间可以补充些零食,这也不失为纠正低血压的好方法。 5、妊娠中后期胎儿的发育增快,只要准妈妈们每周体重不超过1公斤,就要多吃高蛋白食物,比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等,这些食物对低血压的治疗有良好效果。但要注意荤素结合,蔬菜、水果也要跟得上,以免过食油腻东西伤胃。 孕妇血压低在饮食上要注意什么? 血压低的准妈妈们在食疗调理的时候也要记得一些该注意的事项,接下来就跟妈网百科一起看看饮食方面有什么要注意的吧。 1、血压低的孕妇在适当增加食盐摄取量的情况下,同时要注意食盐摄入量不可太高 。 2、一些富含蛋白质的食物要少食多餐。 3、要注意生姜对于低血压孕妇来说也是应适量食用。 4、低血压孕妇要少吃冬瓜、西瓜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品。 5、低血压孕妇忌食生冷及寒凉、破气食物,如菠菜、萝卜、芹菜、冷饮等。 |
血压低是很常见的,给孕妇造成的影响是很大的,严重的时候可造成休克,所以孕妇一定要注意和保健。 那么要想避免血压低对身体造成的影响,我们应该先了解一下自己的血压低是由哪些原因引起的,以便我们对症解决。 造成孕妇血压低的原因有: 1、在孕妇娠晚期的时候,则就会很容易导致返回心脏的血液减少,则就会导致血压下降。 2、随着一天天的过去,胎儿是不断的增大的,如果胎儿是仰卧的话,那么则就会很容易造成增大的子宫压迫,导致静脉血液回流受阻,容易导致心排血量迅速下降,血压随之降低。 3、其实血压的高低是跟很多的因素有关系的,其中心脏排出血量、循环血容量、血管外周阻力、血液粘稠度、血管弹性等因素都是影响血压的重要原因。 4、在女人的子宫增大之后,还会出现压迫横隔,导致神经兴奋,导致心跳减慢,造成血压下降。 上述就是对于孕妇血压低的原因的介绍,对于孕妇的血压低就一定要引起注意了,否则将会给孕妇自身和胎儿都会造成严重的影响的,因此在孕妇在出现了血压低的情况之后,不但要注意特殊人群保健,要注意血压低午睡别超半小时。 |
对于孕妇来说,应该注意日常生活事项,并且要更加关注自己的血压。 孕妇的正常血压应不超过(130/90mmHg),或与基础血压相比不超过30/15mmHg)。 如一个基础血压为110/70mmHg的孕妇,怀孕后期血压增到140/100mmHg,这就不算正常了,称为妊娠高血压。而正常的血压应该是不超过(130/90mmHg),或与基础血压相比不超过(30/15mmHg)。 若是女性的基础血压较低,那么,在妊娠后期收缩压比妊娠早期高30以上,或者是舒张压高15mmHg以上也是不正常的。例如一个血压为85/60mmHg的人,怀孕后期血压为120/80mmHg,也应视为异常。 所以,孕妇应该在早孕检查中了解自己的基础血压,再根据上面所说的方式判断怀孕后期的血压是否正常。 注意事项 1、在饮食方面、多吃些温补脾肾的食物。多吃易消化的蛋白食物,如鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶等,要少食多餐。 2、每天多喝水、适当散步能增加血容量,还可吃些大枣,黑枣等,不但能增加营养,还有利于纠正低血压。 3、适当食用多盐食物,可提升血压,改善头晕、困倦无力等症状。但食盐摄入量不可太高;同时要多喝水,较多的水分进入血液后可增加血容量,从而可提高血压。 4、吃一些莲子、大枣、桑椹等,具有健神补脑之功,宜经常食用,增强体质。 5、对于贫血引起的低血压,应注意进食提供造血原料的食物,如富含蛋白质、铜、铁元素的食物——肝类、鱼类、奶类、蛋类、豆类以及含铁多的蔬菜水果等,有助于纠正贫血。 6、常吃生姜,能促进消化、健胃、升高血压。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶。 一旦发现孕妇因血压低发生休克,要立即送往医院抢救,提升孕妇血压,并作积极有效的治疗。 防治措施: 1、加强营养,荤素兼吃,合理搭配膳食,保证摄入全面充足的营养物质,使体质从纤弱逐渐变得健壮。多食补气血、温补脾肾的食物,如莲子、大枣等果品,具有养心益血、健脾补脑之力,可常食用。多喝汤,多饮水,增加盐份摄入。 2、如果伴有红细胞计数过低,血红蛋白不足的贫血症,宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C"造血原料"的食物,诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血,有利于增加心排血量,改善大脑的供血量,提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。 3、如果伴有食欲不振者,可以吃适当食用能刺激食欲的食物和调味品,如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。 4、与高血压病相反,本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克(但食盐摄入量亦不可太高)。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品,适量常吃,有利于提高血胆固醇浓度,增加动脉紧张度,使血压上升。 5、少吃赤小豆、葫芦、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品。 |
女性在怀孕的时候会有很多情况出现,在出现一些不太了解的情况的时候,一定要及时的进行身体检查,这样避免对胎儿和自身造成损害,那有很多女性在怀孕的时候,会有血压低、头晕的现象,这个现象的引发原因也是比较多,所以要及时的进行改善,那孕妇血压低头晕怎么办呢? 孕妇低血压头晕怎么办 孕妇若患有低血压的话,请适当的多摄入营养丰富的食物,尤其是怀孕的后期,要多吃高蛋白、富含纤维的食物,注意尽量别吃油腻辛辣的食物。孕妇血压低可以采用食疗还是很有用的。 孕妇也应当多摄入些盐,在自身条件允许的情况下可做适量的运动,注意可以使心血管功能得到一定的加强,会相应的减轻低血压的症状。 此外,为防治孕妇仰卧低血压综合征,应该从怀孕7个月左右开始,可以这样进行自我检查,一是孕妇可以仰卧一定时间后看看是否有不适;二是仰卧10分钟左右后测量一下血压是否会降低。防治的办法很简单,可以多采取左侧卧位,尽量不要仰卧。 以上就是对孕妇血压低头晕怎么办详细介绍,女性在怀孕的时候,如果出现以上情况,可以按照以上的方法进行,不过在对以上方法使用的时候,也是要注意要长期进行,而且女性怀孕的时候要定期检查,使得对身体和胎儿有着更多了解。 |
怀孕期间,很多准妈妈都听说过高血压的危害,却不知道低血压一样很危险。那么,孕期低血压到底是怎么回事呢?又该怎样避免呢? 案例1 昨日出门诊,一怀孕35周的孕妇问:大夫,我现在只要仰卧超过5分钟就会难受,觉得憋气,这种情况正常吗?有没有什么可纠正的好办法? 案例2 一孕妇打电话问:大夫,我怀孕20周了,可我的血压一直都是90/60mmHg,是不是太低了?会有危险吗?我倒是没有任何不舒服的情况,该如何注意啊? 临床工作中类似上述案例的问题经常碰到,都是关于孕妇低血压的问题,那么,孕妇应该如何避免发生低血压呢? 首先要明白什么是低血压?正常成人的收缩压为90~140mmHg(12~18.7kPa),舒张压为60~90mmHg(8~12kPa)之间,低于这个范围就可能是低血压。 那为什么会发生低血压呢?孕妇低血压常见的原因有两种,一种是因为孕妇贫血或其他疾病造成;另外一种则是怀孕后仰卧引起的低血压称为“仰卧位低血压综合征”,主要是因为仰卧位时增大的子宫(包括胎儿、羊水、胎盘)容易压迫孕妇下腔静脉,从而影响血液回流到心脏,使血压下降。仰卧位低血压综合征多发生在怀孕32~36周,临产前或分娩时也可发生。多数人仰卧1~10分钟后出现症状,6~7分钟开始出现的最多。主要表现头晕、恶心、胸闷,产妇出冷汗、打哈欠,检查发现血压降低、脉搏加快、面色苍白等。胎儿会因孕妈妈血压降低而出现缺氧,早期表现为胎动增加,胎心率加快,后期胎动减慢,胎心率降低。仰卧位低血压综合征的发生率比较高,为2%~3%,实际的数值可能比这个高。 一般低血压如孕妇没有症状则对胎儿影响不大,但若发生仰卧位低血压综合征,不仅对孕妇本身不利,如发生体位性休克、难产,而且对胎儿也有危害,可造成胎儿缺血缺氧甚至死胎、死产、生后重度窒息等。因此,仰卧位低血压综合征对于母、儿都是一个不容忽视的问题。 如今人们对于高血压已十分重视,但对孕妇仰卧位低血压综合征却很不注意。原因是在医院测血压时孕妇往往是坐位,不出现低血压,而在家庭中很少给孕妇测血压,又加之多数人不了解孕妇仰卧位可引发低血压。那么,孕妇该如何避免发生低血压呢? 如果是因为孕妇贫血或者其他疾病造成的低血压,一定要听从医生的叮嘱,合理补充营养,或在医生的指导下治疗相关疾病。如果是仰卧位低血压综合征,孕妈妈们应从妊娠28周(孕7个月)开始留心在仰卧一定时间后有无上述症状出现;也可请产科医生对自己做一下预测(即坐位测量血压后,再让孕妇仰卧10分钟左右测定其血压,看血压是否降低),这样就可能及时发现。当然,现在大多数产科门诊都很忙,医生无法为每位孕妇进行上述预测,孕妈妈们也可自己预测一下。防治的办法也很简单,就是改变卧姿,多采取左侧卧位,改掉仰卧的习惯,起码不要长时间仰卧。另外,不进行预测也可,建议所有中晚期的孕妈妈一律采取左侧卧位,当然有少数人左侧卧位不舒服,也可以采取右侧卧位,总之,就是不要仰卧。 为什么取左侧卧位好?因为孕妇增大的子宫大部分是向右旋,左侧卧位可减轻对下腔静脉的压迫,从而达到防治的目的。但也有少数子宫偏左,如果取左侧卧位,则反倒压迫下腔静脉而发生低血压综合征,这种情况应采取右侧卧位。总之,要变换卧位,但要具体分析,不能千篇一律。 如果孕妇血压确实偏低,除了改变睡姿外,还可辅助食疗调理: 1.吃生姜能促进消化、健胃、升高血压,可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡喝。 2.少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压作用的食品。 3.多食温补脾肾的食物,如大枣、红小豆等。 4.适当多吃食盐,可提升血压,改善头晕、困倦无力等症状。但食盐摄入量不可太高。同时多饮水,较多的水分进入血液后可增加血容量,从而可改善低血压。 因此,对案例1,我告诉她这种情况是发生了仰卧位低血压综合征,所以今后千万不要仰卧,可采取左或右侧卧位,并注意监测胎动,有异常情况及时到医院就诊。案例2的血压属于正常,且无症状,亦无其他疾病,则不用担心,但我也告诉她到孕中晚期要采取侧卧位。 |
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