备孕吃水鱼会怎么样，可以吗？

　　吃富含锌元素的食物

　　可以说男性生殖功能的微量元素很多，而精子的产生以及成熟所需要的微量元素主要以锌为主，它是保证精子质量的关键。有些男性存在有精子量过少的情况，这就是我们常说的弱精症。精子的产生需要锌、硒、铜、镉等为基础，而其中又以锌、硒最为重要。在男性的睾丸、附睾、前列腺中锌的含量较为丰富，精浆中锌主要由前列腺分泌，大部分与蛋白质结合存在，参与正常的生殖功能。男性补锌可以多吃富锌的食物或者直接服用凯贝尔锌硒宝补锌。

　　根据上面小编的讲解，相信大家已经对男性备孕吃什么好这个问题有了一定的了解了，大家在购买补锌产品是一定要看清品质，选择放心品牌。