备孕 冬瓜茶可以喝吗？我的成功备孕经验分享！

　　1. 食疗：在怀孕前1多月开始，我每周都炖一次滋阴的甜品，炖了1次莲子冰糖雪蛤膏分开4天吃，然后连续炖了3周燕窝，也是每次吃4天（家里的炖盅刚好能炖3碗水，每次吃大半碗），感觉有点水了。

　　2. 同房：排卵期只安排了2次，排卵当天，早晚1次。早上发现试纸开始微微转弱后，安排了一次；晚上试纸明显变淡，又安排了一次。

　　3. 艾灸：排卵当天刚好是过年期间，下午闲着没事做，就做了20分钟的艾灸，气海，关元，命门，肾俞，腰阳关，腰眼（后面两个穴是因为我按压着酸胀才灸的），每个穴位3~5分钟。那天觉得热力渗透效果特别好，腹部都是暖暖的，很舒服。 先生也灸了这几个穴，还有足三里，三阴交，加起来大概40~50分钟。（其实我前一段时间经常艾灸，一周3~4次，有艾灸的那个月周期就特别准，一旦不灸就恢复到33~34天。但估计灸的时间有点长，而且频率高，所以上火了，才导致阴虚火旺，大家不要学我）。

　　4. 先生在我离职后，也开始积极治疗，先是中药调理了1个月，然后吃了2个月的麒麟丸，河车大造胶囊，金水宝片，辅酶Q10片。加上2次精子检查的费用，也花费了小1W了。

　　虽然下面两条其他人也这么写，但我觉得是真的有效：

　　1.加强锻炼：之前我们也有在小区跑步散步，但坚持不下来。所以我跟先生都一人办了一张健身卡，并且强迫自己坚持，他每周去3~4次，我大概2~3次，练了2个月。体质跟体能还是有改善的，第三个月我就怀上了。

　　2.放松，保持好心情：我当时有点破罐子破摔，想着要是这个月不中，下个月就去查输卵管，要是还没怀上，就去试管。

　　另外，我们还去了好几座庙里祈愿，捐香油钱，点祈福灯，总之是什么方法都用上了。

　　总的来说，备孕需要家人的支持与体谅，一定的经济能力，还有百折不挠的心态，希望能帮助到各位准妈妈！

　　而现在，我刚怀上4周了，可能这两天没睡好+运动量大，着床不稳，有点出血了，还鲜红色的，已经看过医生，虽然ZZY在每天加深，但内心还是非常忐忑，希望能够平安顺产吧。