备孕查血溶必不可少！！

　　3、养成良好的生活作息

　　在备孕期间，男女双方应远离有害物质，X光，放射性物质等。夫妻间应早睡早起，不要过于熬夜，并且戒烟戒酒，男性少蒸桑拿，泡温泉等。找到适合自己的运动方式，做一些有氧运动，对孕育百利而无一害。

　　4、降温时与经期注意保暖

　　其实无论是否处在备孕期间，女性都要好好的爱护自己的身体，不要过度劳累，避免直接饮用凉水或者食用特别凉的食物，降温时要注意保暖，这些不仅仅是因为女性月经期间怕凉，同时备孕期间尽量不要让自己生病。