你是易孕体质吗？了解这些备孕事半功倍

结婚一年了，老公待我还是一如当初追我的时候，让我觉得特别幸福。前几天的结婚纪念日，他准备了烛光晚餐，在美食美酒良好氛围的烘托下，老公充满爱意的对我说“我们要个孩子吧！”我也顺势答应了。但生孩子要注意的东西太多了，我得先了解自己是不是一个易孕体质，如果是易孕体质怀宝宝会简单很多。真正的易孕体质有什么特点呢？分享给大家：

1、月经会很规律

一般来说，月经周期规律代表女性身体素质较好，更有利于受孕，正常的月经周期为28天左右，每次持续3-7天。月经规律，那么卵子也就会更有规律地排出，想要宝宝的夫妻可以根据计算排卵周期来准备要宝宝。

有些女性贪凉或是过度节食减肥，造成内分泌紊乱、月经不调等，都会影响受孕。

月经不规律怎么调理呢？

对策：

艾叶粥

配方：干艾叶15克，粳米50克，红糖适量。

制作：艾叶煎取浓汁去渣，与粳米、红糖加水煮为稠粥。

用法：月经过后3天服，月经来前3天停。每日2次，早晚温热服。

作用：温经止血，散寒止痛。适用于妇女虚寒性痛经、月经不调小腹冷痛等。

2、体重正常

有人要问了，怀孕跟体重有什么关系啊？其实关系真的很大。过度肥胖容易引发多种慢性病的发生，同时还会导致女性不孕不育。因为脂肪堆积过多，会影响正常排卵。长期肥胖会出现内分泌失调、代谢障碍等问题，导致女性月经周期紊乱、不排卵等。

过度肥胖，体重超标怎么办？

对策：注意饮食，少食多餐，不要暴饮暴食。多加运动，千万不要借助药物去减肥，对身体伤害很大，采用健康的方法、手段做到减肥。

3、不会宫寒

宫寒可以导致不孕，但也并不是说宫寒就一定不孕，很多宫寒的女性月经会延后，少则推迟十多天，多则两三个月，这些女性大部分没有排卵，当然会导致不孕。从另一个角度讲，子宫温度偏低，不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产，所以女性在准备怀孕前先调理子宫环境，也是有必要的。

如果你是先天体质性的宫寒，该怎么办呢？

对策：采用药食同源的食材进行调理。黄精、红糖、山药、乌贼、人参、阿胶、茯苓、干姜、燕窝、覆盆子、玉竹、鹿尾巴、佛手等药食同源的食物熬制成九珍福生膏有着保宫补血的作用它可以改善卵细胞质量，提高卵子活力，同时，补充20余种微量元素和富锌蛋白质，大大的提高了卵子的质量，提高受孕几率。有利于精子着床的机会

4、子宫前倾

正常情况下，女性的子宫是前倾的，这也使得精子更容易与卵子结合，从而成功受孕。但有些女性天生子宫属于后倾状态，这样精子和卵子的结合的距离就增加了，受孕几率当然也就会降低。

子宫后倾怎么办？

对策：

子宫后倾的女性坚持每天侧卧、仰卧、跪起2-3次，每次半小时，让子宫有一次前倾前屈的机会。在同房时女方臀下垫一个适当厚度的软垫或小枕头，使臀部垫高，让精液向**后穹隆处集中，完事后并继续抬高臀部卧床20-30分钟，增加受孕几率。

5、生活作息规律：

容易怀孕的女性不仅拥有一个健康的身体，她们的生活作息一般都很规律，早睡早起不熬夜，更不会出现吸烟、酗酒的现象。

对策：

烟酒咖啡都要戒掉。

每天坚持运动锻炼身体。

饮食作息都要规律，不熬夜，一日三餐注重营养补充。