产后恢复 一定要吃这些水果

在我们还被可爱的咘咘迷的不要不要的时候，一张梧桐妹抱着咘咘拿着B超单的照片把我们的兴趣又推向了另一个高潮，贾静雯正式幸福宣布怀第三胎，咘咘要当姐姐啦！贾静雯这身体恢复速度真可谓快速产后吃这些水果可以帮你迅速恢复身体 想要和贾静雯一样快速追生，除了健康的正餐饮食，麻麻们可以尝试吃下面的这些水果帮助自己迅速恢复产后身体状态。

牛油果长的很像子宫，其中含多种维生素、甘油酸、脂肪酸和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高，能够保护女性的子宫和子宫颈健康，每星期吃一个牛油果，能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重，防止宫颈癌。

宝妈总要半夜起来喂奶，而蓝莓果实的VMA（花色苷色素）能够减轻眼的疲劳及提高夜间视力，缓和皮肤松弛下垂和眼袋。蓝莓富含的维生素c不仅能良好的消除体内炎症，还能保护毛细血管及抗氧化，有效延缓脑神经衰老，增强记忆力。

猕猴桃富含维生素C。有解热、止渴、利尿、通乳的功效，奶水少的宝妈可以每天吃一个，剖腹产的妈妈们每日一个，可以强化免疫系统，有利于对于术后恢复。猕猴桃偏冷，吃之前最好用热水烫温。

香蕉富含纤维素和铁质，有通便补血的作用。而且吃香蕉会使人精神变好哦，一天一根保持好心情。

苹果不用说是大家的最爱啦，大多数情况，大多数人，都可以吃的水果，它能补心益气、和血润肝、解毒除烦、健脾和胃