『如何备孕』提高受孕几率的几个小技巧

　　如何备孕：适量的运动，可以提高男性精子质量。女性保持适量运动，则能对内分泌调节、卵巢功能以及胚胎着床有一定的正面影响，还可以降低胎停几率。

　　如何备孕：夫妻同房太过频繁，会造成精液量减少和精子密度不够，降低受孕几率。频繁接触精液，还容易让女性产生抗精子抗体，导致精卵不能结合，诱发女性免疫性不孕。

　　如何备孕：保持合理的同房频率，有利于提升精子浓度、健康程度以及精子活力，研究表明，节欲一天后，精子浓度和精子活力都会达到一个巅峰。

　　如何备孕：男上女下是最易受孕体位，可以让精液在女性体内存留更长时间，也有利于精子更快到达子宫，从而提高受孕几率。

　　实验表明，卵子排出后12小时之内受精能力最强，超过24小失就基本上丧失了受精能力，所以说，在排卵前后的两三天内同房，女性最容易受孕。

　　如何备孕：备孕夫妻要戒烟戒酒，避免熬夜，少接触手机电脑，不要食用咖啡、可乐、火锅、烧烤等容易造成若惊、胎停、胎儿畸形的食品饮料，同时，女性应至少提前3个月补充叶酸，可有效预防胎儿畸形。