备孕能吃枸杞吗？

备孕期间可以食用枸杞。

枸杞味甘、性平;归肝、肾、肺经;质润气和，可升可降;具有补肾益精，养肝明目，润肺生津等功效。

枸杞嫩叶亦称枸杞头，可食用或作枸杞茶。以粒大、色红、肉厚、质柔润、籽少、味甜者为佳。

备孕期间可以食用枸杞，对女性健康是有益处的，枸杞可以滋阴养血，女性以血为先天，所以食用枸杞是有好处的。

枸杞能提高精子质量吗?

枸杞是有提高精子质量的作用的。

枸杞能提高精子质量吗，大家应该知道枸杞的作用是滋补肝肾，益精明目，而且枸杞还可以提高机体免疫力，在补气强精、滋补肝肾、延缓衰老也是有一定的作用的。所以说枸杞是有提高精子质量的作用的。

弱精症是常见的一种男性疾病，这种疾病对于男性的影响很大，如果不及时治疗就可能会导致男性不育。

【备孕食谱】核桃枸杞红枣备孕粥

许多备孕妈妈都在为备孕做着各种各样的准备，今天为大家献上一份利于备孕的红枣粥，黑豆除了利水解毒，滋养健血、补虚乌发、软化血管，滋润皮肤，延缓衰老的功效外还可以提高促使女性卵泡张的更好，同时可以补肾，黄豆蛋白含量高，枸杞补气，红枣补血，维生素，核桃的蛋白质，维生素，矿物质含量也是特别高的!所以特别适合备孕中的准爸准妈调理身体食用。

1.洗净黑豆50粒(如果是备孕妈妈喝的话，建议从例假干净后连喝5天停止，找准排卵日同房既可)黄豆适量洗净，于前一天晚上侵泡备用。

2.枸杞适量，红枣适量，核桃适量洗净备用!

3.将泡好的黑豆，黄豆，还有核桃，红枣，枸杞放入豆浆机打成豆浆喝既可!

提示：如果没有豆浆机，此材料熬粥也行，或者单取50粒黑豆煮食既可!