备孕能吃红豆吗

2017-5-16 14:42| 发布者: Kira| 查看: 3704| 评论: 0 |来自:

生宝宝是很多的家庭都非常重视的事情，每个人都想孕育出健康的宝宝，所以备孕期是非常关键的，都非常注重自己的饮食。那么，备孕能吃红豆吗？

红豆具有很好的药用价值，对于女性的功效与作用有很多，因此平时女性多吃红豆的好处不少。那么女性备孕能吃红豆吗？

备孕能吃红豆吗？

红豆可以吃的，红豆可以起到补血的作用，而且这是食物温补的，对身体不会有影响的，这个不用太担心的。

红豆适量的吃可以的，备孕期间不要随便用药，不要吃辛辣刺激活血的食物。

备孕中吃红豆赤小豆粥好吗

备孕吃红豆赤小豆粥是有好处的

这个时候是可以吃红豆赤小豆粥的，有一定的好处。同时保证各种营养的均衡供应是主要的，比如饮食方面小米粥、大米汤、瘦肉、鸡蛋、各种蔬菜水果、豆制品、鱼肉等都是营养丰富的食物，每天搭配着食用。

红豆薏米粥备孕可以喝吗

薏米一定不能吃的。薏米属凉性，怀孕早期多吃的话会流产的，备孕不要喝了。

备孕美食：莲藕红豆排骨汤

食材原料

主料：莲藕200克，排骨300克，红豆100克。

配料：葱段、姜片适量。

调料：盐、胡椒粉、白醋适量。

烹饪方式：煲。

制作方法：

1. 红豆洗净，放入水中浸泡半个小时以上。

2. 莲藕去皮，洗净切厚片，放入水中浸泡。

3. 排骨洗净，放入沸水中焯一下去除血水。

4. 砂锅置火上，把红豆、莲藕、排骨、葱段、姜片一同倒入锅中，大火烧开后转小火煲1个半小时左右。熬排骨汤时可加2-3滴白醋，以促使骨中的钙质释出，并溶入汤汁中，使汤味鲜美。

5. 汤煲好后，加入适量盐和胡椒粉调味，拣去葱段和姜片即可。

备孕吃莲藕红豆排骨汤的好处

1. 排骨除含有蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为机体提供丰富的钙质。

2. 红豆含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等营养元素，可促进心脏血管的活化。多食红豆，有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。

3. 莲藕含有蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素等营养素，有清热凉血、健脾开胃、益血生肌等功效。

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