女性“不孕体质”，和常人有什么不同之处？希望你一个不占 ...

1、经常月经失调

我们都知道，子宫对女性是非常重要的，对怀孕生孩子的作用就更大了，子宫健康，怀孕的概率也比较大。而子宫的健康与否，则跟月经的情况有直接的关系，月经若失调了，甚至因此提前绝经的话，就会影响到子宫的健康，进而的对女性的生育力就会造成不利的影响。

在正常情况下，月经的周期在21-35天内，平均下来一般是28天，一次月经持续的时间为3-7天、月经量在20-60毫升都是正常的。若是偶尔的出现月经不规律的现象，可能是自己的饮食作息等不良习惯所致，及时调整就能有所缓解，但若经常性的月经失调，或就要及时的调养了。

2、常年的手脚冰凉

有部分女性。不论一年四季手脚都是冰凉的，冬天里更明显，甚至衣服穿得也比别人多，但身体就是不暖和，小腹可能也受其影响经常的发凉。一般来说，这可能是体内的气血运行的不畅通、血液循环不畅所致的，常年如此的会就容易影响到子宫的温暖与健康了，子宫若是寒冷，想要顺利怀孕也是比较困难的。

3、身材过瘦或者过胖

从健康的角度来说，易孕体质的女性，体重一般都是比较适中的，不会太瘦也不会太胖，而不孕体质的女性，可能多是太瘦了或过度肥胖了。主要是因为，女性过瘦或过胖很容易影响到内分泌，进而影响到怀孕。尤其是很多女性会通过节食减肥的方式去减肥，其实这不可取，一味的节食，身体就没有充足的营养，久而久之就容易营养不良，不利于怀孕，同理，过于肥胖也不是一件好事。

那么，如何预防“不孕”呢？

1、及时改正自己的不良生活习惯。

要从生活的点点滴滴抓起，让其更有规律，现在生活节奏快、工作的压力也比较大，女性朋友们的压力也很大，平时一定要注意调节自己的情绪，工作岁重要，但一个健康的身体更加重要，要注意劳逸结合；不要经常熬夜，熬夜不仅会使皮肤变差，身体得不到充足的休息，也不利健康。

2、饮食上要下工夫。

气血对女性来说很重要，气血充足了，不仅人更年轻，子宫、月经也都会比较健康与正常，这对怀孕时有好处的。平时可以常吃点有助于补血的食物，滋补身体，保证营养和气血的充足，比如红枣、枸杞、猪肝、黑米、豆制品等；值得提醒的是，想要预防不孕，一定要远离烟酒。