1、要是准妈妈一直保持同一个姿势站或坐很长时间的话，会觉得腹部一阵阵地变硬，这种情况是假宫缩。假宫缩，也叫迁延宫缩，宫缩间隔的时间不等，短的时候会十多分钟一次，也可能1小时以上一次，没规律，每次出现的情况都是不一样的。几分钟到十多分钟都是有概率的。特别在准妈妈感觉疲劳或兴奋时，假性宫缩更加容易出现，是临近分娩的征兆之一，但与真正的产前有规律的宫缩不同，因此我们把这种情况叫做“假宫缩”，它在产前2~3周内会时常出现。
2、在临产前，因为子宫下段受胎头下降的牵拉刺激，假宫缩会出现的越来越多。 3、要是假性宫缩出现的频率不高，同时持续时间也不长，也没有阴道流血的现象，那么，准妈妈不用特别担心。 4、要是假性宫缩频繁出现，间隔时间较短，并且出现明显的腹痛、阴道流血等现象，这就要求准妈妈第一时间去医院进行检查。
假性宫缩和真宫缩的区别 真宫缩（临产宫缩）更加规律，强度更大，伴有宫颈扩大、胎头下降，并可能有少量阴道流血（见红）。假性宫缩自然不是规律的宫缩，它在时间、间隔、强度等方面都跟规律宫缩有着明显的差别。但即使非常熟练的临床医师，也很难仅仅依赖症状而区别频繁的假性宫缩和临产宫缩，而需要进一步观察、监测和产科体检。有时候，临产宫缩可能会突然出现，更需引起我们的警惕和重视。 临产的子宫收缩，是有规则性的。初期间隔时间大约是10分钟一次，孕妇感到腹部阵痛，随后阵痛的持续时间逐渐延长，至40秒～60秒。程度也随之加重，间隔时间缩短，3～5分钟。当子宫收缩出现腹痛时，可感到下腹部很硬。宫缩像浪潮一样涌来，阵阵疼痛向下腹扩散，或有腰酸并排便感，这种宫缩是为宝宝出生作准备。 假性宫缩与真宫缩的区别具体对比如下
真宫缩： 1、有规律。 2、有进展，越来越强，持续更久，次数更多。宫缩的时间变长，间隔缩短。 3、大部分出现在腹部下方，但是会扩散到背部下方。 4、从不舒服的压力到紧绷、拉扯的痛。但是通过有意识的放松其他部分的肌肉，这种痛是可以克服，甚至可以减轻的。 5、如果是躺着的，维持这个姿势;如果不是，就改变姿势。走动可能会更痛。 6、通常会见红。 假宫缩： 1、不规则：连续几个小时都没有明显的规律出现。 2、没有进展：强度、持续时间、频率都没有增加。 3、大部分出现在前面、腹部下方。 4、从无痛到轻微的不舒服，比较像是压力，而不是痛。 5、如果改变姿势、走动、躺下、泡个热水澡或淋浴，就不那么剧烈和难受不舒服。 6、子宫感觉好像一个很硬的球。
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