孕晚期频繁宫缩咋办?遇上假性宫缩,一定要这样做

2019-8-20 16:42| 发布者: sn_ly| 查看: 2695| 评论: 0 |来自:

综艺节目《新生日记》是最受孕妈们欢迎的节目。最近一期的节目中，麦迪娜在为宝宝编摇篮曲时突然宫缩，揉了一会儿肚子才缓解疼痛。不少孕妈在孕中晚期都有过“假性宫缩”的经历，孕晚期假性宫缩频繁怎么办?宫缩频繁 ...

朗朗妈:我怀孕那会儿也是出现假性宫缩，当时还以为要生了，到了医院，医生说真正的宫缩很痛，然后等到生的那天才发现，原来比大姨妈的最痛级别还痛。

絮絮妈:宫缩有假性宫缩的，仿佛就是没事儿就会缩一下，疼一会儿，不需要太在意，等到有规律的宫缩的时候才是要生。

因此，孕妈们一定要识别真假宫缩，减少不良情绪心理，自然地迎接宝宝的到来。

假性宫缩时，孕妈们这样应对，心不慌

不要揉或者按压肚子

这样做会给子宫施加压力，刺激子宫之后会引起更大的不适，比如宫缩的疼痛感加剧。此外，还不利于胎儿的健康，甚至引起胎儿窒息。

调整呼吸，转移自己的注意力

出现假性宫缩时，缺少经验的孕妈都会紧张、焦虑，突如其来的疼痛感会使孕妈们更加恐惧分娩。因此一定要及时调整呼吸，放松自己的心情，同时还要转移自己的注意力，不要只想着宫缩，否则只会加剧疼痛感。

适当锻炼，多散步

孕期适当的运动会减少假性宫缩的频率，还有利于缩减开宫口和顺产分娩的时间，减少疼痛感。散步对于孕妈们来说是最佳的活动方式，不需要消耗太多的体力，还能保持稳定的情绪。

PS: 怀孕未满37周前，一定要注意假性宫缩问题，要警惕早产情况发生，及时上医院进行检查。

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