孕期吃核桃有秘诀，帮助宝宝智力大涨！

2019-8-21 18:04| 发布者: 编辑刘| 查看: 1599| 评论: 0 |来自:

对于怀孕女人来说，都知道在孕期应该多吃一些核桃，会有助于胎儿发育，宝宝出生后会更聪明。孕妇吃核桃，对胎儿大脑发育好，别错过这3个关键的孕周其实怀孕期间，核桃也是不能够乱吃的，因为核桃中脂肪含量较高，如 ...

对于怀孕女人来说，都知道在孕期应该多吃一些核桃，会有助于胎儿发育，宝宝出生后会更聪明。

孕妇吃核桃，对胎儿大脑发育好，别错过这3个关键的孕周

其实怀孕期间，核桃也是不能够乱吃的，因为核桃中脂肪含量较高，如若在孕期过量食用核桃，容易造成孕期发胖，甚至可能会影响到胎儿的健康发育。

所以说孕期吃核桃有讲究，孕期吃核桃有讲究，早上和晚上，什么时间点吃效果更好？

上文中已经讲到了，核桃对胎儿大脑发育好，是因为核桃中含有丰富的DHA、卵磷脂等有益物质，但这并不代表着孕期吃核桃越多越好。

在怀孕期间吃核桃时，一定要把握住关键的孕周，作为关键的孕周，就是胎儿大脑发育的关键期，主要有三个：怀孕前8周、怀孕第20周左右、以及怀孕第30周左右。

在这三个时期内，建议孕妇适量的吃一些核桃，最好是一天吃4-6个，这有助于胎儿大脑发育，又有助于帮孕妇补充营养。

孕期吃核桃有讲究，早上和晚上，什么时候吃效果最好？

怀孕期间吃核桃，想要核桃，发挥其最大功效，吃喝到时也要找对时间。

其实对于人体而言，吸收营养最好的时间段，是早上起床之后，所以建议孕期吃核桃时，不妨在吃完早饭之后吃一两个核桃，对胎儿发育更好。

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