如何控制孕期血糖高

2019-8-28 13:42| 发布者: 编辑刘| 查看: 1918| 评论: 0 |来自:

孕妇在怀孕的过程当中，会遇到血糖高这种情况，那么孕妇怀孕的时候血糖高怎么办呢?孕妇控制孕期血糖高该怎么办呢?

孕期血糖高怎么控制，孕妇一旦患上了妊娠糖尿病，不仅对自身的健康有危害，还对胎儿也有危害，那么孕期应该怎么控制血糖呢，下面一起来看看吧。

控制孕期血糖高1.少量多餐

一般是一日三餐，准妈妈因为消耗大，很容易饿，可以在正常三餐之间加餐，但要注意每次不要吃太多。这种进餐方式，对于孕妇血糖高以及糖尿病人是非常有益处的。

控制孕期血糖高2.少吃甜食

血糖高的准妈妈应避免进食含有白糖、葡萄糖等糖制品的甜食，如巧克力、蛋糕、糖水、甜味饮料等；少吃含糖较高的水果，如葡萄、菠萝等。

控制孕期血糖高3.少吃高淀粉食物

淀粉摄入后也会转化为糖，因此孕期血糖高的准妈妈还应控制淀粉摄入量，少吃高淀粉食物，如土豆、粉皮、烤麸、油面筋等。

控制孕期血糖高4.多吃蔬菜和低糖水果

孕期应注意多摄入富含纤维素和维生素的食品，多吃蔬菜、适当吃新鲜水果（勿喝果汁），可选择含糖量低的蔬菜瓜果如黄瓜、番茄等，水果可放在两餐之间，这样可延缓血糖的升高，也比较有饱足感，有利于血糖控制。

控制孕期血糖高5.多吃粗粮

主食方面，建议准妈妈尽量选择纤维含量较高的未精制主食，更有利于血糖的控制，如：以糙米或五谷饭取代白米饭、选用全谷类面包或馒头等。

要知道血糖高除了影响母亲健康，对下一代的生长发育也构成严重危害，所以控制孕期血糖高是非常重要的一个环节。

下一篇：孕期甲减甲亢对新生儿的危害有哪些？上一篇：驼奶的禁忌和饮用误区|上千的驼奶别乱喝

下级分类