上班族如何母乳喂养

1、建立家庭化简易奶库：

（1）有一个可贮存乳汁的冰箱（4℃）

（2）备有数个煮沸过的奶瓶或奶杯

（3）母亲接受过收集乳汁的指导

 2、步骤：

（1）上班前喂奶1-2次

（2）带上贴有标签的煮沸过的奶杯或奶瓶

（3）工作时每3小时挤奶一次，写上名字、日期、时间后随即放在冰箱中

（4） 下班后用保暖瓶将奶瓶带回家，贮存在冰箱里，次日喂养婴儿，按挤奶时间的先后进行哺喂

（5）母亲回家后，尽量频繁哺乳，尤其坚持夜间哺乳弥补白天刺激乳头不足现象。在相同吸吮条件下，夜间释放的催乳素比白天多，可以使工作的母亲乳汁分泌量完全满足婴儿需要。

母乳储存冷藏保存时间

1、冰箱冷藏室保存，保存时间一般是：0~4℃冷藏可保存8天

2、冰箱冷藏室里边带有的小冷冻盒，保存期为两周

3、和冷藏室分开的冷冻室，保存期为3~4个月

4、深度冷冻室，温度保持在0℃以下，保存期长达6个月

储存过的母乳会分解，看上去有点发蓝、发黄或者发棕色，这都是正常现象。

储存母乳的具体步骤：

1、取奶前将双手洗净。

2、推荐使用硬塑胶或玻璃容器。

3、无论使用什么容器，都不要装满母乳，要留出一些空间，因为母乳冷冻后会膨胀。在母乳采集完毕之后，要在容器上注明采集日期。

4、可以在已经冷冻的母乳上再加上新鲜母乳，但是切记，要先将新鲜母乳在冰箱中放凉。因为将温热的母乳直接加在冷冻过的母乳上，最上面一层母乳会被溶解掉，容易滋生细菌。

5、母乳可以在冰箱的冷藏室里放置5天，之后就要冷冻起来。对宝宝来说，冷藏的母乳比冷冻的好，如果几天内就要吃掉母乳，那么只要放在冰箱的冷藏室里保鲜即可。在零下18℃的恒温冷冻冰柜里，母乳可以存放6个月以上。