怎么断夜奶

一位朋友问我：“王医生，我儿子已经2岁了，白天已经喝配方奶了，但是晚上母乳还没有断。我准备和同事去美国旅行，你说要带孩子一起去吗？”

“主要是妈妈想不想给宝贝断夜奶，想断的话这个正是个好时机。再说，带宝贝去的话，游玩和购物就会不那么尽兴啦！”我这么回复。

宝宝喝夜奶，不管是母乳还是配方奶，都会让妈妈、爸爸们疲惫不堪，整夜睡不上一个囫囵觉。宝贝一哭、一闹家长们就得乖乖爬起来喂奶。啥时候宝贝可以不喝夜奶了呢？怎么才能顺利给宝贝断夜奶呢？

所谓夜奶，是指宝贝在夜间入睡到早晨醒来之间喝奶，包括母乳亲喂、母乳瓶喂和配方奶喂养。

新生儿阶段小宝贝胃肠系统和神经系统尚未发育完善，昼夜喂养睡眠规律尚未健全，一般每隔2~3小时需要喂奶，夜间也是如此。随着宝贝月龄逐渐增加，各系统发育逐渐完善，夜间安静睡眠时间逐渐延长，喂夜奶的间隔时间也会越来越长。

宝贝夜奶啥时候能不喝了呢？

这个时机个体差异很大，也会随着各种情况发生改变。有的宝贝3月龄后就自然一觉睡到天亮不喝夜奶了；有的宝贝2岁半了还在喝夜奶，不喝就睡不安稳；有的宝宝已经能够不喝夜奶了，可是感冒发烧等疾病后夜间容易觉醒又要喝夜奶了；居家环境改变了，宝贝的夜奶间隔会出现突然之间变短；母乳喂养的宝贝每天固定时间要吮吸妈妈乳头，没喝几口就又睡了，当妈妈是安抚奶嘴了……

那到底宝宝多大的时候，家长可以给喝夜奶的宝贝断夜奶呢？

回答是：宝贝6月龄后可以断夜奶了，但是不能认为6月龄后必须帮孩子断夜奶，夜奶可以顺其自然让孩子自己不喝。

为什么说宝贝6月龄后可以断夜奶呢？

因为，一方面宝宝到了6月龄开始慢慢添加辅食。宝宝所需的营养摄入越来越丰富，不仅仅从母乳和配方奶中汲取，还来自各种辅食，果泥、肉泥、米粉和米粥的补充，宝贝的饱腹感不完全依靠奶了。另一方面，6-8月龄宝贝开始长乳牙，需要开始考虑乳牙保护和乳牙清洁了，喝夜奶的宝贝老是含奶睡觉，发生乳牙龋齿的机会比不喝夜奶的宝贝要高。

那怎么才能让孩子顺利断夜奶，少哭闹、家长少烦恼呢？

其实，断夜奶需要一个过程，没那么轻松和容易。孩子哭闹、烦躁是情理之中的，家长的烦恼和纠结也是人之常情。看着孩子的需要和依恋不能得到满足，家长难免于心不忍。断夜奶可以有以下几种方法，家长可以根据宝贝特点选用合适的断夜奶方式。

从源头上断夜奶

在新生儿期，活动性睡眠的时间较长。在活动睡眠状态时，宝贝会出现较多的面部表情或肢体运动，如微笑、皱眉、噘嘴、做怪相、四肢伸展一下、伸伸懒腰、脸涨通红、发出哼哼声甚至哭两声、呼吸快慢不均匀。这时候家长会认为孩子是不舒服或饿了，就给孩子喂奶，让宝贝慢慢习惯了喝夜奶。其实，活动睡眠期孩子也是在睡眠，孩子扭动觉醒，轻轻拍拍即可，并不代表宝贝就饿了，无需喂夜奶。

3-4月龄宝贝正处于生理性厌奶期或疾病期间，孩子白天不太愿意喝奶，家长特别着急，奶量直线下降这可增么办呀？！晚上孩子睡觉来补足奶量，孩子在迷迷糊糊的状态被喝奶，到孩子醒来还是不愿意喝奶。其实，孩子在生理性厌奶期或疾病期间喝迷糊奶，睡眠状态胃内不断在消化食物，也是造成进一步厌奶的主要原因。按需顺应喂养，顺其自然，适度的“饿”才能快速度过厌奶期，夜奶就不会被需要了。

循序渐进地断夜奶

本方法适合夜奶次数比较多的孩子：给宝贝断夜奶需要循序渐进的过程，逐渐减少喂夜奶的次数。如果宝贝每天入睡到醒来要喝3次夜奶，家长可以尝试先断中间这顿奶：入睡后第一次夜奶后，第二次宝贝醒来要喝奶，妈妈可以尝试轻轻拍拍宝贝不抱起，可以给予安抚奶嘴或安抚布偶安慰一下，到接近第三次喝奶时间宝贝醒来喂奶。随后逐渐依此法减少夜奶次数。

这个过程说说容易，做做真心不易，孩子若有哭闹不睡，会瞬间摧毁妈妈想要断夜奶的决心。

以水代奶断夜奶

本方法适合夜奶次数1-2次的孩子：家长决定给孩子断夜奶了，可以在孩子夜间醒来要求喝奶时，就用奶瓶喂白开水。当然，不喂奶有些孩子会不愿意喝，并坚持要喝奶，家长可以适度安抚，并告诉宝贝：“没有奶，不喝夜奶了，要喝就喝白开水”。沟通和传递爱意会帮助孩子迅速适应没有夜奶的生活。

短暂分离断夜奶

本方法适合夜间频繁母乳亲喂、把妈妈乳头当做安抚奶嘴的孩子：随着宝贝的逐渐长大，母乳喂养的宝贝对妈妈乳头的依恋越来越重。特别是妈妈恢复工作以后，频繁的夜奶会严重影响妈妈夜间的睡眠质量。孩子夜间一翻身就找妈妈乳头，吮吸几口就又睡了，而妈妈却睡不着了……长痛不如短痛，这时候妈妈不妨可以告诉孩子，妈妈要离开几天。借着出差、旅行或是干脆就是夜间不和宝宝睡一个房间，与妈妈的短暂分离，孩子固然会有安全感上的缺失，但是找不到“安慰物”的孩子也就只好作罢，夜奶就容易断掉。而这个也是妈妈们给自己“断夜奶”的一个过程。

宝贝断夜奶需要从源头抓起，针对不同的宝贝选用不同断夜奶的方法。断需要一个过程，家长和宝贝都需要慢慢适应。