孕期怎么避免长斑？教孕妈几招，解决斑点烦恼

2019-9-7 15:01| 发布者: sn_zyt| 查看: 1735| 评论: 0 |来自:

很多孕妈发现，随着孕周的增加，脸上渐渐开始长斑了，而且越来越严重，真是烦透了！孕期长斑了怎么办呢？

TIPS：为了减少烹饪胡萝卜的麻烦，同时留住营养，可以把它打成汁喝。

5、黄豆

黄豆中含有丰富的维生素e，能够破坏皮肤中自由基的化学活性，不仅能防止黑色素沉淀于皮肤，还能有效抑制皮肤的衰老。

TIPS：豆类食物，打成豆浆比煮汤、煮粥来得简单。不妨把黄豆和其他豆类混在一起，打成五色豆浆，营养又养颜。

6、红枣

红枣中含有非常丰富的维生素c，能够促进皮肤细胞的代谢，防止黑色素沉着，从而达到美白、祛斑的功效。

7、牛奶

牛奶中含有丰富的纯蛋白和维生素A，不仅能够为皮肤补充营养，还具有改善细胞活性、延缓衰老、刺激新陈代谢、防止色素沉着和美白祛斑的作用。

8、百合

百合除了含有丰富的蛋白质以外，还有大量的维生素C和生物碱，能够起到防止皮肤色素沉着、美白祛斑以及润泽肌肤的作用。

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