孕妇背痛怎么缓解

有些孕妇在怀孕5个月左右的时候，就开始感觉到腰酸背痛，这种症状有可能会伴随到胎儿出生的那一刻。当孕妇出现腰酸背痛时，不少人会想到按摩来进行缓解。但如果按摩不当，很有可能会导致孕妇血液循环加速，导致流产。那么，孕妇背痛怎么缓解？

（1）站姿：怀孕中期及后期，应避免长时间站立，稍有不适就要坐下或躺下。

（2）坐姿：孕妇坐着时，可以在椅背上放柔软靠垫，舒缓背部压力；而双脚也可放于矮凳上，帮助腿部血液循环。

（3）睡姿：孕期躺下时可将两腿垫高，协助血液循环，消除酸痛的效果会更好。睡觉时可采侧卧，减轻腰部负担及舒缓不适的感觉。睡时于膝关节下方垫块软毛巾可放松腹肌压力。

上述为大家解答了“孕妇背痛怎么缓解”这个问题，如果孕期感到不适的孕妈可以试试这几种方法，同时，孕期进行合理运动能有效预防腰背痛的发生！