孩子夜里磨牙怎么回事？真相不简单！

经常会听到家长问起“孩子晚上睡觉老是磨牙，都不知道该怎么办......"回想起我孩子小时候好像也是这样，好不容易哄睡了，躺在床上迷迷糊糊正准备做个美梦，耳边突然传来“咯吱咯吱”的声音，醒来一听，嗨呀，是孩子在磨牙！当时因为老是担心孩子磨牙，自己睡的也很不安稳。想来宝爸宝妈们也是一样吧，为了带娃，不容易啊~不过磨牙确实每位孩子成长当中很容易碰见的“对象“。有数据显示，5%~30%的儿童患有磨牙症，一般多见于学龄前的孩子。一般到了6岁左右就会停止磨牙，但还是有部分的孩子会在青少年甚至是成年期出现磨牙的情况。

民间传言：【夜里磨牙，肚里虫爬】什么是夜间磨牙呢？在睡眠的过程中无意识的上下牙齿彼此磨动或紧咬的行为，有的时候也会在清醒的时候发生。所以很多父母一发现孩子磨牙，第一反应就是肚里有蛔虫，要驱虫。其实引起磨牙的原因其实有很多种，并不是孩子磨牙就是肚里有虫，除开6岁~13岁换牙的磨牙咬合适应期，孩子磨牙往往有以下的因素：

内在因素

1、脾虚：

大家都知道，脾为后天之本，是气血生化之源，主运化，胃主消化，负责储存食物。如果孩子晚上吃的太多，晚餐大鱼大肉，餐后冷饮甜点水果，吃了这些太多太杂难消化的、寒凉属性的食物。即使是熟睡，脾胃也处于运行的状态，脾胃一直处于工作的状态，容易导致脾胃虚弱， 当脾胃疲倦的时候，就会出现问题。而夜属阴，脾为至阴，脾虚的孩子体质一虚寒就容易引起啼哭、睡不安稳以及磨牙。

2、肚里有蛔虫：

如果孩子有吸吮手指头或饭前不洗手的坏习惯，虫卵就会乘机进入体内；苍蝇、蟑螂也会携带虫卵污染食物而进入人体内。用未加无害化处理的粪便施肥，就会污染蔬菜、瓜果，当生吃未洗净的瓜果蔬菜时，也会感染上蛔虫病。而蛔虫喜欢趁睡着了后在肠子里面活动，并且分泌多种毒素，毒素刺激肠道，从而引起磨牙等症状。

3、缺钙、微量元素：

有些孩子有挑食的习惯，特别是不爱吃蔬菜，形成营养不均衡，导致钙、磷、各种维生素和微量元素的缺乏，引起晚间面部咀嚼肌的不自主收缩，牙齿便来回磨动，这也是一个因素。但有的宝妈可能会问为什么明明吃了很多钙片、维生素等，还是会缺钙。这种情况就是脾虚引起的积食导致脾胃负担过重，脾胃一直处于工作的状态，补再多的钙也没有办法得到很好的吸收。

外在因素

1.精神因素：

不少孩子在晚间看惊险的打斗电视、入睡前玩耍过度，精神紧张导致肝火火旺，则会引起磨牙。如果因某件事情长期受到爸爸妈妈的责骂，引起压抑、不安和焦虑，也是夜间磨牙的重要原因。

2.睡姿因素：

有研究结果表明，特定睡眠姿势与磨牙症之间有较强的相关性。其原理可能是侧卧位时，下颌处于偏斜状态，无法正常支撑头颈，引发孩子身体高度紧张，自我保护从而引起磨牙。

家长们现在知道孩子磨牙的原因了吧，那到底怎么调理磨牙呢？六师妹在这里给大家几个护理小贴士：

1、有肠寄生虫病，在医生的建议下及早驱虫；可以适时补充适量的钙及微量元素等。

2、给孩子布置舒适和谐的家庭环境，晚间少看电视，避免过度兴奋。

3、饮食宜荤素搭配，改去挑食的坏习惯，晚餐要清淡，不要过量，避免积食。

4、孩子吃饭应定时定量，寒温适宜。磨牙期间应让孩子少食或尽量避免油腻、煎炸及辛辣食品，这些食物热量高，体内湿热过盛，导致脾虚更容易引发生病。如果孩子有挑食的毛病，磨牙期间也应特别注意，家长可以把孩子不喜欢吃的食物多做几个花样。尽量做到食物的均衡摄入，让孩子吸收来自各种食物中的营养，也能起到调理脾胃，增强抵抗力的作用。

5、推拿按摩，把手心搓热后，放到孩子的肚脐处轻轻按摩，顺时针、逆时针各转2-3分钟，一天两次。按摩可以刺激孩子的肠道蠕动，利于食物的消化。加上穴位贴敷外调，调理脾胃，调理孩子体质哦！

以上就是关于调理磨牙的护理啦，你学到了吗？有些孩子和大人因为磨牙的时间很长，通过脾胃调理，磨牙的原因已经消除。但大脑神经已经形成了牢固的条件反射，夜磨牙的动作不会立刻就消失的，磨牙的情况还会持续很长一点时间哦。