流行性腮腺炎，推荐2道调理食谱

消肿祛毒莲藕大米粥

材料：莲藕 70 克、大米 40 克。

调料：白糖适量。

做法：

1. 莲藕洗净，去皮，切小丁；大米洗净。

2. 莲藕丁、大米放入锅中，加适量水熬煮至熟，加少量白糖调味即可。

温馨提示：

此粥单独食用，每日 1 次。

宣风散热金银花甘蔗汁

材料：金银花 10 克、甘蔗汁 100 毫升。

做法：

1. 金银花洗净，放入锅中，加适量水煎 30 分钟，取汁。

2. 将甘蔗汁与金银花汁混合即可。

温馨提示：

金银花和甘蔗还可以给宝宝泡水喝。