入园后，宝宝的晚餐易出这个问题

“老师，我家孩子在幼儿园吃饭怎么样呀？他现在每天回家都要和我们再吃一次。”新小班入园初期总会有家长问老师这样的问题。

通过观察，我发现有以下几点原因：

1. 新小班的孩子刚刚上幼儿园，情绪焦虑，没有食欲；加上孩子边吃边玩，吃饭的速度越慢孩子的饥饿度越低，因此在他消磨时间的同时就会感觉自己已经吃饱了，所以回家后就容易饿。

2. 孩子睡觉与吃饭间隔时间比较长。在园进餐时间是 16 点 20 左右，而一般孩子睡觉在 21 点左右，再加上孩子活泼好动，因此会有饥饿感。

3. 大多数孩子都会有“看到别人吃我也想吃”的心理，因此，孩子回家看到大人吃饭也会随着吃。

4. 孩子是家里的宝，老人总是怕孩子在园没有吃好，孩子一回家就把好吃的都准备好，让他吃个够。时间一久，孩子就有“今天幼儿园的饭我不爱吃，回家有我爱吃的饭”的心理。

根据每个孩子在园进餐情况的不同，我们有不同的处理建议：

1. 根据孩子在园的膳食情况，有针对性地进行调整，建议晚上给孩子准备一盒牛奶或酸奶及一些新鲜的水果作为零食，保证孩子睡眠时没有饥饿感。

2. 尽早按幼儿园的饮食规律培养孩子的就餐习惯。不少家长因担心孩子在园没吃饱而让其大吃一顿，由于进食太晚或太多，肠胃功能一般的孩子容易发生肚子不舒服、夜间哭闹等不良反应。

过多的鱼肉也不利于孩子的健康，吃多了容易积食，还会造成孩子生病，而对于超重或肥胖的孩子来说，会造成体重进一步增加。

3. 放学后，家长及时和老师沟通孩子在园进餐的情况，根据孩子的进餐情况进行适度补充，保证孩子多吃些蔬菜，少吃些饭和肉类。

无论让孩子吃什么，最关键的衡量标准是孩子身高、体重的指标，如身高、体重偏离了正常的范围，过高或过低，都说明饮食中存在问题。