宝宝积食，要怎么吃

一、宜吃的食物

1. 芜菁

功效解析：芜菁也叫苤蓝，含有促进淀粉消化的酶，能帮助机体有效缓解胃积食以及胃灼热的症状，而且芜菁所含营养素也十分丰富。

适合宝宝吃的年龄：1 岁以上。如何烹调更有效：可以给宝宝煮汤喝，最好隔一两天再次食用，因为芜菁食用过多容易导致腹胀。

2. 鸡内金

功效解析：鸡内金味甘，性平，归脾、胃、小肠、膀胱经。鸡内金能刺激胃黏膜分泌胃液，以加强胃的消化功能，促进胃蠕动，对小儿积食有很好的疗效。

适合宝宝吃的年龄：1 岁以上。

如何烹调更有效：可以将鸡内金研成末，放入母乳或牛奶中服用；也可以给宝宝熬粥喝。

二、忌吃的食物

1. 汤圆

汤圆一般为糯米所制，而糯米比较黏，宝宝进食后很容易黏在食管上。而且汤圆本身难以消化，会影响宝宝食欲。

2. 红薯

红薯虽具有补中益气的功效，但含有气化酶，宝宝吃多了会引起腹胀，加重积食。