润肺止咳，2道食谱推荐给你

润燥止咳百合银耳粥

材料：百合、干银耳各10 克， 大米 40 克。

做法：

1. 将百合、银耳放入适量水中浸泡片刻，发好。

2. 大米淘洗干净，加水煮粥。

3. 将发好的银耳撕成小块，和百合一起冲洗干净，放入粥中，继续煮，待银耳和百合煮化即可。

营养功效：

银耳滋润，百合润肺，搭配做成粥给宝宝食用，能预防因天气干燥引起的咳嗽。

清热润燥豆腐粥

材料：豆腐 20 克，白粥 40 克，青菜 10 克。

做法：

1. 将白粥放到小奶锅中，加热至稍沸，转为小火。

2. 用勺子将豆腐捣碎，加入粥中。

3. 将青菜洗净，剁碎后放入锅中，煮沸后关火即可。