宝宝咳嗽，吃什么好得快

一、宜吃的食物

1. 银耳

功效解析：银耳性平，味甘、淡，归肺、胃、肾经。具有润肺化痰的功效，对肺热咳嗽有一定的辅助治疗效果。

适合宝宝吃的年龄：1 岁以上。

如何烹调更有效：银耳滋阴润肺，西瓜清热利尿，二者搭配做成汤羹，止咳效果好，尤其适合风热咳嗽的宝宝食用。

煮绿豆汤如果只是想清凉解暑的话，绿豆煮开花就可以了；如果想清热解毒的话，就要煮得久一点儿。

2. 白萝卜

功效解析：白萝卜性凉，味辛、甘，归肺、胃经。具有清热化痰、润肺止咳的功效，对小儿咳嗽、咳痰、呼吸困难等有食疗

功效。

适合宝宝吃的年龄：7 个月以上。

如何烹调更有效：白萝卜顶部到 3～5 厘米处适宜切丝爆炒、做汤、调馅，味道极佳；

萝卜中段适宜生吃，可拌沙拉、做凉菜，也可以炝炒、做汤；萝卜中段以下到尾部可炒、炖汤、做馅。

二、忌吃的食物

1. 海鲜

海鱼、海虾等多食可积温成热， 易生痰，咳嗽的宝宝不宜食用，否则可加重咳嗽、喘息、咳吐黄痰等症状。

2. 羊肉

羊肉属于温热食物，食用后可助热上火，加重痰结、气喘、咳嗽等症状。